蘿蔔有什麼營養價值 蘿蔔有哪些營養價值
本文已影響1.83K人
本文已影響1.83K人
蘿蔔是生活中比較常見的一種食物,主要是其營養價值非常高,人體很多微量元素都可以從蘿蔔中獲取。那麼,蘿蔔有什麼營養價值呢?接下來就一起來了解看看吧。
蘿蔔有什麼營養價值
蘿蔔營養豐富,除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素和多種礦物質及少量粗蛋白外,還含多種氨基酸,多多食用能增進機體的免疫能力,預防感冒。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收;蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,甚至還對癌細胞的生長有抑制作用,具有防癌作用。另外,白蘿蔔是人體補充鈣的最佳來源之一,常喝蘿蔔汁還有降血壓作用。
蘿蔔的功效作用
1、促進消化
蘿蔔中的芥子油可促進腸胃蠕動,既可幫助消化,還可潤腸通便。
2、止咳化痰
蘿蔔水分含量較大,食用過程中會滋潤咽喉,起到一定的止咳化痰作用。
3、生津止渴
蘿蔔有生津止渴的作用,如因體內缺水出現口渴、口乾症狀時,可吃蘿蔔、喝蘿蔔湯緩解。
4、增強免疫力
蘿蔔中含有豐富的維生素C及其他微量元素,常吃可增強機體免疫力。
青蘿蔔的功效與作用 青蘿蔔的營養價值
黃鱔的營養價值 黃鱔有哪些營養價值
蘿蔔營養價值高白癜風患者可以吃嗎
胡蘿蔔的營養 胡蘿蔔有什麼營養
蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔對身體的好處有哪些 胡蘿蔔有什麼食用價值
枇杷有什麼營養價值 枇杷有哪些營養價值
孕婦吃白蘿蔔好嗎 孕婦怎麼吃白蘿蔔有營養價值
綠蘿花的營養價值
菠蘿的營養價值
胡蘿蔔的營養價值介紹給你
毛豆和胡蘿蔔可以一起吃嗎 毛豆有什麼營養價值
吃蘿蔔有什麼好處 蘿蔔的藥用價值
胡蘿蔔的營養價值 胡蘿蔔的功效與作用
山藥的營養價值 山藥有哪些營養價值
芹菜的營養價值 芹菜有哪些營養價值
蘿蔔與豆腐能一起吃嗎 蘿蔔和豆腐一起吃有什麼營養價值
魚肚有哪些營養價值 魚肚的營養價值
柚子有什麼營養價值 柚子的營養價值有哪些
很不幸,蘿蔔的營養價值"很一般"!
菠蘿蜜的營養價值
蘿蔔皮的營養價值 這麼多好處你吃了嗎
螃蟹的營養價值 螃蟹有哪些營養價值
土豆有哪些營養價值 土豆的營養價值
紅蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高
菠蘿蜜的營養價值
菠蘿莓的營養價值
蒸的胡蘿蔔可以當主食嗎 胡蘿蔔蒸熟吃的營養價值
白蘿蔔的藥用價值 蘿蔔5種吃法最養人
菠蘿酒的營養價值