大補元氣的食物有什麼 吃什麼食物大補元氣
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補元氣的食物很多的,如蠔肉、海蔘、鴿蛋、肉蓯蓉、驢肉、牡蠣等。其中,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。元氣是人體根本之氣,能補元氣的食物有黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
吃什麼食物大補元氣
1、羊肉
羊肉中富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果,這樣自然就可以起到補元氣的效果了,而且同時中醫認爲,羊肉能補血之虛,有“人蔘補氣,羊肉補形”之稱,適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補,不過,發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用,以免加重病情,這對我們預防疾病產生是有好處的,大家不要錯過。
2、枸杞
枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,其中蛋白質爲20%左右、脂肪爲10%左右,糖爲40%左右,剩下的30%左右爲無機鹽和多種維生素,主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病等症,這樣對我們補元氣是有幫助的,可以解決身體素質下降的問題,所以說我們不能錯過。
大補元氣的中藥材
1、人蔘
也就是我們日常生活中補充陽氣的最好的一種中藥材,都會將人蔘製作菜餚一起燉着吃,也可以泡酒喝,有效地提高人體的免疫力。
2、西洋參
西洋參能夠有效的治療久咳和哮喘等方面疾病的效果,所以可以通過這種中藥材進行滋補身體和治療疾病。
3、太子參
太子參營養價值是比較高的,對一些比較常見的失眠和心悸的症狀,也有很好的預防和治療作用。
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