香蕉可以和紅棗一起吃嗎吃香蕉的功效

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香蕉和紅棗是可以一起食用的，對身體沒有害處。香蕉具有清腸熱、保護胃粘膜等功效，而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。兩者是可以一起食用的。

香蕉可以和紅棗一起吃嗎吃香蕉的功效

吃香蕉的功效

1、能量的補充：球員們喜歡在比賽前吃香蕉，這樣可以幫助比賽的進行。根據營養學分析，香蕉中的糖分能迅速轉化成葡萄糖，立即被人體吸收，是一種很快的能量來源。

2、保護胃粘膜：香蕉可以減緩胃酸的刺激，保護胃粘膜。

3、促進睡眠：香蕉蘋果對失眠或心態焦慮不安者也有功效，由於香蕉蘋果包括的蛋白中，含有碳水化合物，具備撫慰神經的實際效果，因而在臨睡前吃點香蕉蘋果，是多少可起一些鎮定功效。

香蕉可以和紅棗一起吃嗎吃香蕉的功效第2張

4、降低血壓：鉀鹽能抑制人體內的鈉離子，多吃香蕉，能降低血壓，預防高血壓及心血管疾病。一天吃兩根香蕉可以有效地降低10%的血壓。

吃紅棗的功效

1、防治心血管病：大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。

香蕉可以和紅棗一起吃嗎吃香蕉的功效第3張

2、抗癌、抗腫瘤、抗突變：大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和環-磷酸腺苷。對癌症有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定作用。

3、抗氧化：大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用，可參與組織細胞的氧化還原反應，與體內多種物質的代謝有關，充足的維生素C能夠促進生長髮育、增強體力、減輕疲勞。

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