低血壓怎麼辦怎樣調理 低血壓的調理方法
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低血壓雖然不算是一種疾病,但可能是其他疾病所致,而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克,而導致其他傷害產生。那麼低血壓怎麼辦怎樣調理呢?一起來看看。
低血壓怎麼辦怎樣調理
1.加強營養
低血壓患者若營養不足會使得血壓越來越低,因此要加強營養,不妨多吃桂圓紅棗,山藥百合蜂蜜等滋補性食物,能改善低血壓的情況。儘量少吃具有降壓利尿功效的食物,如冬瓜芹菜、苦瓜洋蔥海帶和綠豆等。適當的增加體內鹽分攝入,這樣能提高血壓。
2.洗熱水澡
對於低血壓的羣體來說,多洗熱水澡也可以加強血液循環,改善低血壓症狀,但是要注意水溫以43度左右爲佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右後,應休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。
3.藥物調理
長期低血壓的患者,建議適當使用藥物治療,西藥重控制,中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理,中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。低血壓的患者,在改變自己飲食習慣和生活作息的同時,要保持適當的運動和鍛鍊才行,增強體質、增加營養也是關鍵,再持之以恆一般幾個月也就調理好了。
4.保持適度運動
通過運動能調節神經系統,而且能增強心血管功能,改善低血壓情況。但若是因爲疾病所引起的低血壓,運動前先去醫院做檢查,確保安全的情況下再運動。
5.注意休息
以上就是關於低血壓怎麼辦怎樣調理的相關內容介紹,低血壓的調理方式有很多,低血壓羣體需要針對自己的情況來合理選擇調理的方法,從而來幫助自己身體越來越健康,血壓越來越平穩。
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