龍眼的功效與作用 吃龍眼的好處
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龍眼也會被我們俗稱爲桂圓,通俗易懂,它是我們生活中常見的一種水果,很多人都非常愛吃龍眼,其實,食用龍眼還有很多的好處,那究竟都有什麼好處呢?我們今天就一起來看看吧!
1.益氣補血
在中醫看來,龍眼味甘性溫,歸心,脾經,龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,並且這些營養物質易於被人體消化吸收,而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白,能夠緩解缺鐵性貧血的症狀,改善面色發黃的症狀。所以食用龍眼能夠補血益氣。
2.安神定志
龍眼還是一種具有安神作用的水果,除了與鐵元素有關之外,還跟龍眼當中所含的豐富的維生素B1和B2有關,因爲維生素B可以緩解焦慮的情緒。
3.養血安胎
孕婦在孕期的時候也是可以食用桂圓的,這是因爲桂圓(龍眼乾)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4.降脂護心,延緩衰老
桂圓肉(龍眼乾)可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
5.養心益智
在中醫看來,龍眼有補心脾的功效,龍眼中含有豐富的鉀元素,鐵元素等等元素,所以有益於心臟。《名醫別錄》中稱龍眼爲“益智”,《神農本草經》中有關於龍眼的記載是:“久服強魂聰明,輕身不老,通神明”,所以食用龍眼有養心益智的功效。
6.養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質,人體攝入這種物質之後能夠快速的被皮膚細胞吸收並且利用,而這種物質被皮膚細胞吸收利用之後能夠增加皮膚的彈性,起到抗衰老的作用。
7.滋補身體
前面我們提到,龍眼當中含有豐富的蛋白質和葡萄糖,能夠及時補充人體所需的能量,因而在人體出現疲勞的時候吃些龍眼可以起到補益作用,助你消除疲勞。
8.抗衰老
龍眼中還含有豐富的維生素,例如維生素C有抗氧化的功效,能夠清除人體內的自由基,起到抗衰老的作用。
以上就是吃龍眼的好處,相信通過本文的介紹,大家對吃龍眼的好處有了一定的瞭解,在是日常生活中,我們可以適當的吃一些龍眼以滿足我們身體的需求,但是,千萬不能因爲吃龍眼好,就大量食用,這樣只會適得其反,對健康造成不利的影響。
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