眼睛散光該怎麼辦 生活中如何預防眼睛散光
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散光是指平行光線經過眼球屈光系統折射後,並不聚爲單一點,而是散開的許多光像。散光給患者帶來了極大的視力影響,除了會引起視疲勞,更會在孩子的發育期間影響孩子的視覺發育,從而造成孩子弱視、斜視。那麼眼睛散光該怎麼辦呢?生活中如何預防眼睛散光?
●留心觀察,發現有問題,帶到眼科醫院做檢查。
●毎年定期眼部檢查1-2次。
●指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具,以減少眼外傷。
●指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時儘量減少外出。
●看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。
●不要在搖晃的車上看書,也不要躺着看書。
●選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
●電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
●連續看書不起過一小時,毎30分鐘休息5分鐘。
1、豬肝羹
豬肝100克,雞蛋兩隻,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。
2、枸杞肉絲
枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。
3、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。
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