腎虛腎虧的十大表現

腎是人健康和美麗的根本發源地，當你工作一天後，看看你的臉，如果你的臉黃而晦暗，並且早上起來後眼睛水腫，頭髮也日漸有脫落的現象，就要注意破壞你健康的“腎虛”了!我們常說的腎虛一般表現爲性冷淡、不育、不孕等，而實際上這只是狹義的腎虛。

廣義上的腎虛包括腎陰虛和腎陽虛

腎陰虛表現爲皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、手足心熱、口乾舌燥、腰痠膝軟、耳鳴頭暈、便祕、經少甚至經閉等。

腎陽虛則表現爲精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝痠疼、畏寒怕風、腹瀉、水腫、不孕、遺尿、性慾低下等。

腎虛腎虧的十大狀況

1、出現黃褐斑

這是因爲腎氣不足，不能滋潤肌膚，故常在顴部出現蝶形的淡黃、淡黑色或黃褐斑塊，且邊界清楚，並經常伴有月經不調。

2、出現黑眼圈

從中醫理論來講，眼圈黑就表示腎虛，而且不僅僅是出現了腎虛，可能其他器官也有病症，時間長了後就會積累到腎。這就是人們常說的“久病及腎”的道理。

3、手腳冰冷怕冷

屬於腎陽虛，腎陽爲全身陽氣的根本，人的生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

4、女性月經不調

腎氣不足是月經不調的一個重要因素，當然，月經不調也有可能是腎虛引起的，中醫認爲腎氣充盛才能使氣血調和，任脈衝脈功能正常纔有可能使月經週期正常循環，腎虛引起者常伴有腰腿發軟、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。

5、不孕

說明腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡、頭暈、怕冷、腰痠痛楚、疲憊乏力等症狀。

6、腰痠痛

“腰爲腎之府”，腰痠痛主要是由腎虛引起，而腎虛可反映爲腰痠痛。其特點是勞累後隱隱作痛。

7、骨質疏鬆

原因是腎主骨，腎虛就容易出現骨質疏鬆，因此更年期後的中年女性更應該補腎補鈣。

8、口乾舌燥

中醫認爲腎爲水之本，腎虛會導致體內水分分佈不均勻，因此腎虛會出現口乾舌燥等症狀。

9、夜尿增多清長

腎主水，腎陽不足時就會出現夜尿增多且色清的症狀，同時會伴有肢冷、乏力等症狀。

10、烘熱出汗

拿女性舉例，卵巢功能衰退後，烘熱就會出現出汗、心悸等更年期綜合徵，中醫認爲腎氣衰是其根本。