腰椎病飲食有什麼禁忌
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專家指出,腰椎病的治療主要以藥物治療和物理治療爲主,但是日常飲食的得當與否也會大大影響腰椎間盤突出的治療效果。那麼,腰椎病的飲食要注意哪些呢?
腰椎病飲食有什麼禁忌
1、日常飲食要以清淡爲主,忌食過鹹、辛辣食物。辛辣刺激食物會引起病變的組織發炎,不利於腰椎間盤突出的治療。
2、禁菸酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎,羊肉、大棗等。由於油膩食物不利於血液以及神經組織的運行,所以要少食。同時生冷食物會使腰椎部受寒潮侵襲而造成炎症嚴重。
3、飲食宜清淡:過鹹的食品能傷及腎臟,千萬要慎食煎炸之品,因這類飲食易導致便祕,使腹壓增高,加重腰椎病的病情。
4、充分攝取鈣:鈣對於骨骼的新陳代謝來說是非常重要的,另外,鈣還有使精神安定的作用,可以緩解腰椎病的疼痛。鈣含量多的食品有魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
5、補充蛋白質:蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
6、補充維生素:VE有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。多吃維生素B含量多的食品,如,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
另外,腰椎病患者要忌食助火食物,如生薑、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、茴香、羊肉等;忌食腥羶食物,如黑魚、鯉魚、鯽魚、鱔淡菜、烏賊魚等。
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