初夏時節 常按四穴防感冒
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立夏過後,氣溫逐步升高,一些人迫不及待換上短衣短褲,吃起冰淇淋,還有一些人甚至開起空調……但實際上,進入真正的夏天仍需經歷一個冷熱交替的時段。在這段交替時節,天氣變化多端,早晚溫差大,民間有句俗話說“沒吃五月糉,棉被不能動”,意思是提醒人們初夏要做好保暖工作,防範感冒來襲。那麼我們該如何應對感冒的侵襲?
初夏感冒多由着涼所致
通常,出現感冒大多是因爲我們身體的抵抗力下降,這使得風、寒、暑、溼、燥、熱等外邪得以入侵人體,而出現鼻塞流涕、全身痠痛、頭痛等多種感冒的症狀。
立夏剛過,很多人過分地貪圖涼快,喜歡用冷水洗澡、洗頭,在空調出風口下睡覺,過分暴露肌膚,喜好冷飲……這些貪涼的行爲很容易使人着涼感冒。
【感冒不要亂用藥 需分清症狀】
治療感冒需要對症下藥,濫用感冒藥,病情不會好轉,還容易引起胃腸反應。
1、風寒感冒:惡寒重,發熱輕,無汗,頭痛,肢節痠疼,流清鼻涕,咽癢,咳嗽,痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜熱飲, 苔薄白而潤,脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表,宣肺散寒。
2、風熱感冒:發熱重,惡寒輕,咽紅腫痛,咳嗽,痰黃,口乾欲飲,身楚有汗,苔白而燥,脈浮數。治宜辛涼解表,宣肺清熱。
3、暑溼感冒:一般是因久旱酷熱而生,屬於純粹的陽熱證候,臨牀表現爲發熱重,頭暈且漲,心中煩熱,身倦無汗,口渴喜飲,時有嘔惡,小便短黃,舌苔黃膩,脈濡數。治宜清暑解表,芳香化濁。
【常按四穴位防感冒】
1、點揉風池穴
該穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。能起到清熱疏風解表的作用,適合風熱感冒。
2、揉大椎穴
該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100~200次。可起到預防和治療感冒的作用,適合治療感冒後高熱不退。
3、拿肩井穴
該穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。能起到疏風散寒解表的作用,適合風寒感冒。
4、點揉足三裏穴
小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節肌體免疫力,預防感冒。
寫在最後,面對冷熱交替的天氣氣候,除了要“夜臥早起”外,還應多到戶外散步,舒展肢體。身體好了,感冒自然就不再來了!
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