古人養生三大法寶 古方養生推薦
本文已影響1.64W人
古代養生原則
一、飲食有節
過飢過飽，過冷過熱，暴飲暴食。食物須合理搭配，不可偏食，亦不可偏廢。長期不節飲食，將產生疾病，有損健康。
《管子》：“飲食節，則身利而壽命益；飲食不節，則形累而壽損”。《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法於陰陽和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
二、食不雜欲
古代飲食養生原則，是指在同一時間內，不能雜吃寒性很強的食品。因食有五味，五味入於口，個有所走。唐孫思邈《千金翼方》：“每食必忌於雜，雜則五味相撓，食之不已，爲人作患”。
三、食能以時
古代飲食養生原則，系一日三餐定時吃。指飲食須有規律，勿過早過遲，定時定量，食能以時，身必無疾。
古代養生家還對各個季節的飲食禁忌作了總結：春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食鹹，此皆助五臟，益血氣，闢諸病。食酸甜苦,即不得過分。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食此五臟，尤順天理。
精彩圖片
熱門精選
-
推薦幾款大雪進補的養生食療
-
推薦三種山藥的養生食譜
-
秋季養胃排毒 三款養生粥強力推薦
-
冬季提高免疫力 三類養生粥推薦
-
2013冬至養生關鍵養腎 中醫推薦三款養腎藥膳
-
秋季養生必吃的五大水果推薦
-
推薦夏季養生八款粥
-
推薦五款養眼養生粥
-
大雪養生吃什麼好 推薦三款進補食譜
-
春季養生吃什麼 推薦三款藥膳養生食譜
-
三伏天養生 推薦四款食譜營養健康
-
10種古法泡腳方 4大人羣泡腳禁忌
-
清明養生的三大寶典
-
冬季養生食譜推薦
-
秋分吃什麼 強力推薦三大養生食譜
-
推薦秋季十款養生粥
-
春季養生食譜推薦
-
中藥入菜每天都吃養生餐 推薦美味養生吃法
-
老人霜降養生適合吃什麼 推薦幾款養生佳品
-
膳食養生：推薦3款胃病食療方
-
推薦三種冬棗療效好又養生的吃法
-
夏季養生食譜推薦
-
明星養生方法推薦：睡眠養生
-
三伏天如何養生 7類人羣的三伏天養生方法
-
枇杷怎麼吃最養生 推薦3款養生吃法
-
男人春季養生吃什麼？推薦10大養生食物
-
冬季養生：女人美容養顏湯推薦
-
養生吃什麼好,推薦各大種類養生粥
-
男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜
-
養生須知！男人一生三個時期的養生方法