解頭屑產生根源中醫方治療
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頭屑是怎麼產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天,在正常的皮膚代謝過程中,角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時,通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時,即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查,我國大約有50%以上的人,或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨牀炎症性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在着黏附物質,一旦頭皮出現炎症,會使細胞之間的黏附不再緊密,形成頭皮屑。
現代科學研究進一步證明,糠秕馬拉色菌與頭皮屑的關係最爲密切:有頭皮屑者,頭皮馬拉色菌明顯多於無頭皮屑者,並且隨着頭皮屑嚴重程度的增加,馬拉色菌的密度也會增加。還有研究發現,頭皮屑與角質層遊離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺水平的明顯下降相關,使頭皮的水屏障遭到破壞。角質層水合作用減少後,其體積和麪積都會變小,進而裂開形成鱗屑。
頭皮屑表現多種多樣
頭皮屑的表現多種多樣,油性皮膚的人頭皮油膩發亮,常覆有黃色油膩鱗屑,頭髮甚至會黏在一起。
乾性皮膚的人則會出現瀰漫性、灰白色略帶油膩的頭屑,常伴瘙癢。用手撓抓時,頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑問題誤區多
在中國,頭屑問題比歐美國家更爲普遍,60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。很多人雖然也在積極地尋求解決辦法,但一種普遍的看法是認爲頭屑是無法根治的。使用了去屑洗髮水後,只要已經沒有明顯大量的頭屑,頭癢也只是偶爾發生,就認爲自己的頭屑問題已經解決了。還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題,最多影響美觀,或者偶爾會有些尷尬,但跟減肥無關。其實,這些都是錯誤的觀點。
頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不減肥,只要這一點沒有改善,頭屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷,結果頭皮減肥狀況持續惡化,髮質受損進一步加重。中國減肥教育協會頭皮減肥研究中心認爲,減肥秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑,也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
中醫認爲,這與感受風熱有關,除講究頭部衛生外,還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。
1、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮50-100克,煎藥液2500毫升洗頭,每週1次,有去頭皮屑和防脫髮作用。
2、皁角去頭皮屑
皁角50-100克搗碎,加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂,再以皁角液洗兩遍,然後以清水沖洗乾淨,每週兩次,連洗數週,頭皮屑可消失。
3、菊花葉子去皮屑
菊花葉子40片,清洗乾淨後放入鍋中,加入適量的清水煎煮,煮成綠色的汁液後,放涼,然後放入瓶中保存。使用時,直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分,用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮,可以有效抑制頭皮屑的生長。
4、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中,充分混合。先用洗髮水把頭髮洗乾淨,然後將洗淨的頭髮放入盛有蘋果醋汁的臉盆中,以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮,最後用洗髮水清洗乾淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂,因此可調節頭皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去頭屑
將黑豆100克放入鍋中,加入適量的清水煮軟,將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮,可有效抑制頭皮屑,防止頭皮屑再生。
6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑
透骨草100克,桑枝50克,加水1000毫升,濃煎取汁,倒入臉盆中。待藥汁稍涼後,用毛巾蘸藥汁洗頭部,20分鐘後用清水衝淨,每日洗2次,一週左右即可見效。
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是,如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎:
1.頭皮屑增多伴有瘙癢;
2.頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3.伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4.滲出、結痂;
5.頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂,同時伴有瘙癢和脫髮。
遇到這種情況,一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。
專業護理來源於生活點滴
良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此,有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點:
選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。
天天洗頭,保持頭髮及頭皮清潔。
不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。
多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。
儘量避免油炸類食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物。
洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩,加快血液循環,有助於放鬆頭部皮膚,改善頭髮的營養吸收。
保持良好的精神狀態,避免出現過於疲勞焦慮。
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