三七粉早上吃還是晚上吃好 三七粉的正確吃法
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在日常生活中,三七粉是很常見的一種保健食品,它含有豐富的營養成分,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼三七粉早上吃還是晚上吃呢?
三七粉的常用劑量是一天兩次,一次3克,因此一天需要服用兩次,一般是早晚各一次,因此三七粉早上服用和晚上服用都很好。
早上服用三七粉吸收效果好,三七粉中的三七皁苷類化合物具有抗擊自由基、增強抵抗力的作用,因此早上服用可以增強抵抗力。
三七粉有降低膽固醇的作用,早上食用的油脂含量很低,因此食用可以直接降低血液中的血脂,預防高血脂或者其他身體不適的情況。
三七粉是一種含有的大量抗自由基成分的中藥,如三七皁苷、三七黃酮類化合物等,可以緩解因自由基侵入細胞導致的衰老。
早上衝服三七粉可以增加血液含水量,降血血液的粘稠度,還能直接作用於血液,降低血脂的含量,因此有預防血栓的作用。
三七粉具有鎮靜安眠和振奮精神的雙向調節的作用,因此晚飯前服用三七粉,可以幫助鎮靜安眠。
晚上肌膚更新代謝較強,服用可以促進肌膚基底脂肪減少、補水潤膚、祛斑美白、平皺抗皺的三七粉,其美白祛斑的效果更好。
晚上會滋生新血,服用三七粉具有促進血液循環的作用,可以防止手腳冰涼的情況。
晚上服用三七粉可以降血壓、降血脂,防止第二天早上起來血液過於粘稠,造成身體不適的情況。
三七粉飯前服用可以直接作用於病竈,飯後服用對腸胃刺激小,因此飯前服用和飯後服用的功效與作用不同,服用三七粉的時候應該從自身需求出發,確定飯前服用還是飯後服用。
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