吃熟地黃會發胖嗎 怎麼避免吃熟地黃髮胖
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我最近一段時間都在吃熟地黃煲湯,但是今天去稱體重的時候發現胖了好幾斤,我想請問吃熟地黃會發胖嗎?
有可能會。
熟地黃是一種滋補藥材,具有補血養陰,益精填髓的功效,一般情況下正常服用熟地黃並不會導致發胖,但是因爲熟地黃品質粘膩,難以被脾胃消化,如果長期大量服用熟地黃,導致脾胃運化失調,引起痰溼阻滯,就有可能會導致發胖。
如果是因爲熟地黃而引起的發胖,可能還會同時有四肢浮腫、面部油脂多、易睏倦、口中粘膩等痰溼症狀,建議應先立即停止吃熟地黃,以免痰溼更重,肥胖更明顯。
如果食用熟地黃後出現發胖的情況,可以堅持做一些體育鍛煉,如:慢跑、散步、瑜伽等,適量運動可以促進脾胃運化,在一定程度上緩解不適症狀,幫助減輕體重。
飲食方面因儘量以清淡爲主,以免加重痰溼症狀,發胖更加明顯,建議可以多吃蔬菜水果,幫助排毒利溼,如:冬瓜、白蘿蔔、紅豆、山藥等。
若發胖比較明顯或其他痰溼症狀比較嚴重的話,建議諮詢醫生,服用一些茯苓、薏苡仁、白朮、赤小豆等健脾去溼的中藥幫助去除痰溼,緩解症狀。
避免長期大量食用熟地黃。
如果要避免吃熟地黃髮胖的話,最好是不要長期大量服用,建議每次服用量在10-30克左右,若是作爲疾病治療,需要長期服用,建議與在醫生的指導下與砂仁、陳皮等健脾藥材同用,症狀消失後即停服。
因爲蘿蔔具有下氣、消滯的功效,熟地黃與蘿蔔同服,兩者成分可能會發生反應,從而降低熟地黃的藥效。
“三白”指的是蔥白、韭白、薤白,“三白”辛散,走竄作用較強,熟地黃與之同服會降低其滋補的功效。
熟地黃中的有效成分會與鐵製品發生反應,可能降低熟地黃的藥效或產生對人體健康有害的物質,所以在煎煮熟地黃時應避免食用鐵製品。
我最近一段時間都在吃熟地黃煲湯,但是今天去稱體重的時候發現胖了好幾斤,我想請問吃熟地黃會發胖嗎?
因爲熟地黃質地粘膩,有礙消化,脾胃虛弱者服用,會更加加重脾胃負擔,致使原本脘腹脹滿、不思飲食、便溏腹瀉等不適症狀加重,所以建議脾胃虛弱者不宜吃熟地黃。
因爲熟地黃藥性滋膩,不易被消化,氣滯痰多者服用會加重可能痰溼症狀,導致胸悶,痰多,脅肋脹痛,脈弦滑等症狀加重,所以建議氣滯痰多者不宜吃熟地黃。
中醫認爲感冒期間不宜進補,否則或導致邪氣停滯體內,從而加重感冒症狀,或延長感冒病程,而熟地黃正好是一種滋補功效較強的藥材,所以感冒患者不宜吃熟地黃。
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