吃什麼中藥排毒素好 什麼中藥排毒效果最好
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人體內毒素堆積,除了空氣污染導致有害物質吸入體內所致,也有可能是由於飲食不當,生活作息不規律,經常熬夜所造成,排毒應該多吃排毒食物和排毒中藥,那麼吃什麼中藥排毒素好呢?
當歸味甘,辛,性溫,能潤腸通便,用於血虛腸燥便祕,進食後能增強腸胃吸收功能,促進新陳代謝,利於身體廢物的排出,同時當歸甘溫質潤,爲活血,補血良藥,能維持身體血液的正常循環,幫助血液排毒。
當歸吃法:
取當歸15克,用溫水浸泡10分鐘,加水200毫升。先煎濃汁約100毫升,去渣取汁,放入粳米50克,紅棗5枚,適量砂糖,再加水300毫升,煮至米開湯稠,每日早晚空腹溫熱頓服。10天爲一療程。能改善氣血不足,頭暈目眩及血虛便祕等症。
大棗的藥用價值很高,具有補虛益氣,養血安神,健脾和胃的作用,是脾胃虛寒,氣血不足,倦怠無力者的補益食品。大棗還有緩和藥性的作用,能保護脾胃,經常吃大棗可以養血益氣,滋養容顏,與其他食物同用還會增加排毒效用。
大棗吃法:
取大棗10枚,銀耳10克,蓮子6克,冰糖適量,銀耳水發後,去除根部,放入碗中待用,紅棗洗淨去核,放入碗中備用;鍋上火,加適量清水,放入銀耳,蓮子,紅棗同煮,熟後即食。此方可生津益氣,排毒養顏,潤肺養胃,滋補身體。
藥用百合是取百合花根莖處的肉質鱗片,用沸水焯過後微蒸烘乾得來的,營養價值極高,其中含有水仙鹼等多種生物鹼,蛋白質,脂肪,糖類,胡蘿蔔素等,能夠潤肺止咳,排毒養顏。
百合吃法
取百合15克,薏米50克,蜂蜜適量,將薏米,百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。此方有健脾益胃,利便排毒,潤肺祛斑之功效。
藿香含有揮發油,這種揮發油的主要成分是甲基胡椒粉和檸檬烯,它們能夠促進胃液分泌,增強消化能力,使身體中的毒素從腸道順暢排泄出去。
藿香吃法
取藿香嫩葉250克,將藿香嫩葉洗淨,入沸水鍋焯一下,撈出洗淨,擠幹水分放入盤中,加入食鹽,味精,醬油,麻油,拌勻即成。這道菜清香開胃,化濁和中,能有效祛溼邪排毒素,適宜於感冒暑溼,寒熱頭痛,胸悶,嘔吐泄瀉,痢疾等病症,還能夠滋潤皮膚。
人體內毒素堆積,除了空氣污染導致有害物質吸入體內所致,也有可能是由於飲食不當,生活作息不規律,經常熬夜所造成,排毒應該多吃排毒食物和排毒中藥,那麼吃什麼中藥排毒素好呢?
益母草性微寒,味苦辛,可利尿解毒,祛瘀生新,活血調經,疏肝解鬱,還能美容潤膚,抗衰老,及增強機體免疫力。
益母草吃法
取益母草250克,大豆100克,食鹽,味精,蔥花適量,先將益母草除去雜質,用水洗淨,放入沸水鍋中焯一下,撈出,洗去苦味,擠幹水分,用盜切成端,黃豆泡發,去雜質,磨成豆末。花生油倒入鍋中燒熱,下蔥花煸香,投入益母草煸炒,放食鹽,味精調味,出鍋裝盤待用,將豆沫放入鍋中燒熱,再放入炒好的益母草,加少量清水煮沸後,出鍋裝盤,即可食用。這道菜有調經消水,利尿排毒,活血祛瘀功效。
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