經絡堵塞的症狀 日常護血管的小竅門
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其實當人們經絡堵塞的時候身體出現症狀是相當的多的,並且經絡堵塞的時候往往是會影響到人們的失眠的質量的問題的,因此對於經絡堵塞這樣的現象的發生一定要及時的解決,那麼經絡堵塞的症狀是什麼呢?
怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色無華。
牙痛頭痛口乾皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節痠痛便祕;辰幹舌燥身體消瘦。
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清溼重腳腫便溏;關節酸脹糖尿病。
心煩、心驚、心悸、心悶、心痛;氣短上氣有壓力感憂鬱易怒;口腔潰瘍口乾口臭。
小腹繞臍而痛,心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。
惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝痠軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。
手足怕冷口乾舌燥腰膝痠痛咽喉炎;月經不調性慾減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口乾;神經衰弱。
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節痠痛無力食慾不振。
口乾口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便祕皮膚萎黃;消化不良關節痛脂肪瘤;痰溼結節積聚。
口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒衝動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便黃。
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便祕;陰陽失調。
怕熱汗多陰陽失調月經不調;陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
人們常說,“血管年輕人不老”,可人過三十,很難有時間、精力,好好保養自己的血管。對此,給大家介紹一些日常護血管的小竅門。
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸,有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用,富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
可補腎填精,有助調節血管張力、抑制血小板聚集,減少血管損傷,例如海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含葉酸的食物,膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會使血中半胱氨酸水平升高,易損傷血管內皮細胞,促進粥樣硬化斑塊形成。
專家建議中老年人尤其是心血管病人,應多攝食富含葉酸的食物,如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
國外,研究顯示,每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。
每天保持充足的飲水量:2000毫升左右的溫白開水,中醫認爲水能補陰、養陰,是滋陰生津的第一天然食材,並將喝水視爲人的第一養生法;水可以促進身體的新陳代謝,淨化血液,血淨則身體無疾病!
建議,在家或外應酬時不妨喝點綠茶,因爲其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量,增加好膽固醇的含量,增加血管柔韌性、彈性,預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯約100—150毫升紅酒,它具有抗氧化作用,一週喝上四五次,能很好地軟化血管。
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