血虛吃什麼 血虛從食療開始
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血虛的症狀有面色萎黃蒼白,脣爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等。那麼血虛該怎麼辦?
血虛的人多陰虛火旺,應進補養陰滋液的食物,可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物,不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物;陰虛往往內熱盛,因此,體弱的人易煩躁易怒,口乾咽痛,在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等;如果出現臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛症狀,則可以補血。
四物湯是補血方劑之首,被後世醫家稱爲“婦科第一方”,“血證立法”;“調理一切血證是其所長”及“婦女之聖藥”等。方中當歸補血養肝,和血調經爲君;熟地黃滋陰補血爲臣;白芍藥養血柔肝和營爲佐;川芎活血行氣,暢通氣血爲使。四味合用,補而不滯,滋而不膩,養血活血,可使營血調和,適合有行經量少,經前腹痛,經潮多塊,肢涼怕冷,脫髮目昏,華髮早白等症狀的患者。
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