按摩天宗穴的作用與好處,天宗穴位位置圖

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按摩天宗穴的作用與好處豐胸美乳、治療肩膀痠痛、五十肩、氣喘等。天宗穴位的位置具體在人體哪裏呢，怎麼找？本文圖解天宗穴位位置圖和具體按摩手法。

天宗穴位位置圖

圖解天宗穴位的位置

天宗穴位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）

按摩天宗穴位的作用與好處

1、治療肩膀痠痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等

2、緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行，豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好

溫馨提示

按摩天宗穴的方法：用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯臥，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左後右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。

刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸脹，針感穿過肩胛傳導至手指。

灸法：艾炷灸或溫鍼灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。

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