經常按摩身體的這幾個部位,會有你想不到的效果!
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
在每個人的身體上,都有很多的穴位,不同的穴位對應着身體的不同部位,經常按摩這些部位,不僅可以對身體起到舒緩的作用,而且還有防病強身,延年益壽的功效,而其中身體的七個部位經常按摩可以達到防病長壽的功效,下面就讓我們一起來了解都有哪些部位吧?
腳底
腳底按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液循環,從而達到治病強身目的。
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單,可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動,每天揉幾次不定,但每次需要2―3分鐘。可用手做圓周運動來揉搓小趾及其外側,只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
腋窩
腋窩處有一個重要穴位,中醫定名爲極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經痛、肩周炎等。
按壓:用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
彈撥:擡高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。
前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。
脊柱
捏脊能調理胃腸蠕動,促進消化吸收,提高人體抵抗力的作用,並對失眠有一定效果。
捏脊方向爲自下而上,從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3~5遍,以皮膚微微發紅爲度。在捏最後一遍時,常常捏三下,向上提一次,稱爲“捏三提一”。
三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵於皮膚,食中兩指置於拇指前方的皮膚處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進。
二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵於皮膚,拇指置於食指前方的皮膚處,以拇指、食指捏拿皮膚,邊捏邊交替前進。
熱敷身體這些部位有很好的保健效果
常動手按摩5部位 身體健康長命百歲
頭部按摩效果真的好嗎 如何保養身體
按摩哪個部位對腎好 常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
補腎按摩那個部位好 常按這些穴位可滋陰補腎
頭疼按摩哪裏最有效 頭疼按摩哪個部位圖解
月經期按摩哪個部位圖 來月經怎麼按摩緩解
沒想到經常吃的這物對我們身體傷害
按摩哪裏對身體好 常按摩這兩個學位,作用可以媲美補藥!
常按摩頭部4個穴位 補腎壯陽有奇效
常按摩氣海穴位的功效有哪些 這幾點要記牢
經常按這幾個穴位 讓性慾大增
按摩這5個穴位補血效果最好
神經衰弱按摩哪個部位 神經衰弱怎麼按摩
經絡養生按摩三部位 強身健體延年益壽
頸肩穴位如何按 頸部按摩這樣按有效
按摩哪個部位可以止咳 這五個止咳穴位你要記住
失眠按摩哪個部位 失眠按摩哪些部位
頭暈耳鳴按摩要按哪幾個部位
痛經按摩哪裏緩解圖 痛經按摩哪個部位能止痛?
按摩這幾個穴位 治療高血壓有奇效
按摩哪個部位可以止瀉 腹瀉按摩哪裏最有效
身體堵住了 按摩這個穴位就可以
養腎補腎,試試按摩這幾個穴位,效果超好!
女人養生 按摩這部位效果最好
男人想要腎比較好,可以常按摩這個穴位!
按摩哪個部位能治痔瘡 常按這幾穴有效治痔瘡
耳部按摩助健康 耳部按摩對身體的好處
按摩哪個部位調理月經 調理月經按摩圖片
身體的這幾個部位 一定要保護好