肝功能不好怎麼調理?中醫幫你養回來!
本文已影響1.98K人
本文已影響1.98K人
現代人生活習慣不佳,經常熬夜又暴飲暴食,往往使得肝功能不好,甚至出現脂肪肝,而博大精深的中醫也有一套養肝護肝的方法。
脂肪肝不只是發生在男性身上,尤其現代女性在職場上也往往得要衝鋒陷陣,有脂肪肝的女性也不少;傳統中醫認爲,春天是生髮季節,適合養肝,因爲春天屬木,是萬物生長的季節,而肝臟也屬木,人體也和自然界一樣,陽氣漸盛,因此春天養生原則首重養肝,而且中醫所指的肝,不只是肝臟,還包括了肝經。
中醫師表示,不要小看內臟的功能,每天都應該要適度休息,如果休息了仍容易疲勞、手腳痠軟無力、眼睛模糊、頭痛、腦神經不想動,表示肝已不想工作,應該要適度休息;其實人體無時無刻都在兢兢業業,都在不斷運轉,除非是肝已經出現警訊,否則不太需要特別去注意,如果忙碌無法睡7-8小時,可以閉眼、放空,使肌肉放鬆約20分鐘,短暫的休息,也可瞬間補充體能。
休息就是要完全放下,利用短時間全身放鬆忘我,可以使肝氣恢復,讓極化的自律神經可以去極化,能使身體得到快速充電的感覺,而且全身經絡疲勞可以恢復。此外,尤其是不要一直注意有沒有在休息,隨意神經太發達,什麼都要管,一天到晚想把他人管好,想把自己的五臟管好,其實都沒有必要,只會使自己痛苦。
中醫師指出,肝是管睡眠中樞,新陳代謝的器官,舊的不去新的不來,「心死而後神活」,若是注意身體太多,無法放下,反而會無法使隨意神經與自律神發揮充分性能,肝沒有神經,每天最少要有一個時間是要放掉一切的想法;由於「肝爲將軍之關,謀略出焉」,就是與思想、心臟和血液都相關,所以要置之死地而後生,自己要放下,就好像人要會排便,才能吃得下。所以,治療肝臟最好的辦法是要使之新陳代謝。
現代人生活習慣不佳,經常熬夜又暴飲暴食,往往使得肝功能不好,甚至出現脂肪肝,而博大精深的中醫也有一套養肝護肝的方法。
養肝護肝的關鍵在於:營養均衡、不吃冰、要放下、不掛心、睡得好、要運動。
中醫師強調,養肝除了要放下、不掛心、吃好睡好之外,還不可吃冰,因爲溫度下降,食物無法消化,釋放營養會產生凝聚作用,進而導致熱量堆積,而且無法轉換成體力,而是悶熱,使人更想吃冰,造成惡性循環。所以,護肝就是飲食的溫度要適當,營養要均衡,不要想太多,吃好睡好,而且要運動。
睡眠不好中醫怎麼調理
肝臟不健康怎麼調理 如何保養肝臟
月經紊亂怎麼調理 4個食療方來幫你
小孩近視怎麼調理 小兒推拿來幫你
低血壓吃什麼中藥調理 血壓偏低怎麼辦?中藥、鍼灸、運動幫你解決問題
【肝功能不正常怎麼辦】肝功能不正常如何調理 肝功能異常怎麼調理
女人月經不調怎麼辦 五個方法幫你調理
肝臟不好怎麼調理 這10點你要知道
調理卵巢功能有快速調理法嗎 卵巢不好怎麼調理
女性養肝吃什麼食物 女人肝不好怎麼調理
脂肪肝中醫治療 怎麼調理輕度脂肪肝
養護肝臟中醫怎麼來治療
保護眼睛吃什麼中藥 眼睛保養分年齡!中醫調理方法大不同
青春期內分泌失調該怎麼調理 八個方法幫你調理
肝血管瘤用中醫怎麼調理
肝血管瘤用中醫怎麼調理
肝臟不好怎麼調理 9點你要知道
陰虛火旺怎麼調理 4招幫你調理
教你養肝護肝中醫10個方法
四個簡單小動作輕鬆幫你調理氣血不足!