經絡如何養生 經絡養生初級介紹
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經絡的分類中醫根據經脈有無臟腑所屬,把人體的經脈分爲兩大類,一類是有臟腑所屬的,稱爲正經。人體六髒(包括心包)六腑分別發出一條經脈,所以正經共有十二條,稱十二正經,是經絡系統的主體。正經之間根據臟腑的表裏關係,相應的經脈之間也有表裏絡屬關係。
另一類經脈是沒有臟腑歸屬,也沒有表裏關係的經脈,共有八條,稱爲奇經八脈,它們分別是:任脈,督脈,帶脈,衝脈,陰橋脈,陽橋脈,陰維脈,陽維脈。
經絡養生方法介紹經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法,刺激經絡、穴位,以激發精氣,達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。
針法是以毫針刺激人體經絡穴位,通過提、插、捻、轉等不同手法,起到調整臟腑、疏通經絡的作用。
灸法是藉助艾火熱力,灸灼、薰熨穴位,以達到溫通經絡、調養臟腑的效果。
按摩是用手對人體經絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法,起到運行氣血、健身祛病的作用。
三種方法各有特長,既可單獨應用,又可按需綜合施行,只要操作得法,一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恆,不失爲簡單、易行、實用、有效的養生祛病良法。
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