它是人體溼毒的排污大通道 秋後灸效果好

古代醫學家張景嶽說過：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。”所以我們要順應四季：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律，才能頤養長生，內安外健。

立秋之後，氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去溼排毒的通路，那麼在這個季節做好這條經絡的保養就有着十分重要的意義。

膀胱經在人體的背部，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。

五臟六腑在背部的反應區

【背部圖及口訣】

肺部嬌嫩最上面，左邊爲心右爲肝，

下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，

臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

1、大椎突出、色素沉着

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘：腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便祕、腹脹、腸鳴。

2、肺區

毛孔粗大、色素沉着：肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，幹癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區

毛孔粗大、色素沉着、長痘：心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

4、肝區

明顯凸起：肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5、脾區

推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。

6、腎區

發黑、色素沉着、腎虛紋、腰眼深：腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，下肢循環不好。

立秋以後做做背，個個活到一百歲。雖然立秋了，但是夏天的暑氣還沒有消除。身體內積聚了一個夏天的寒溼，毒素，在這個季節是最好排出的時候。

尤其對膀胱經按摩刮痧艾灸，不但可以祛除身體的寒溼，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀。會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質量，針對肝火過勝會有很大緩解。

滾動背部

做法：坐在毯子的前端。雙腿彎曲，腳踩住地面，雙手扶住膝蓋，把小腹收緊，下巴內收。然後讓背部在地面上像搖籃一樣前後滾動。

用背部在地面上反覆滾動，就有效地刺激到了兩條重要經絡。

堅持滾背可疏通膀胱經和督脈，“滾”上一段時間，不但能提升腎陽，更能搖出好心情。

臉上經常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好膚色的，趕快來做後背，因爲肺主皮毛開竅於鼻!經常通肺經有好處喲!

中醫有個很好的治療手段，就是督灸，在督脈上灸，藉助督脈總督陽氣的作用，激發出人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過複雜有序的經絡系統層層傳遞到全身，那麼身體的正氣就自然建了起來，中醫說“正氣存內，邪不可幹。

”在人體後背的正中線上，簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿着總管一身陽氣的督脈。古人稱之爲“陽脈之海”。

灸後背就是調理膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒通道，擔負着人體內尿液和汗液的排放，它負責排出人體內70%的代謝廢物和毒素!並且，身體中其他臟器所排出的毒素， 也要由膀胱經排出。可以說，膀胱經如同城市中的各種排污管道，把這些毒素輸送到這裏後，由膀胱儲存和排出。

所以艾灸後背，清理一下身體中的垃圾，體內一通，排出毒素，一身輕鬆。