紫蘇能去溼氣嗎 紫蘇可以生吃嗎
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紫蘇葉是一種既能食用也能入藥的植物，並且具有很高的營養價值，那紫蘇能去溼氣嗎？紫蘇可以生吃嗎？
紫蘇能去溼氣嗎
有一定效果。
注意認爲溼氣是有生活環境、個人體質等元素導致體內水分調控系統失衡而出現的，而紫蘇是一味性溫、味辛的藥材，有解表散寒、行氣寬中、理氣化溼的功效，所以紫蘇是有很強的發汗力的，而發汗可以幫助體內溼氣排出，所以食用紫蘇在一定程度上可以幫助排除溼氣，如果溼氣比較重的話，建議還是搭配其他祛溼的藥材或者食材一起食用最好。
紫蘇可以生吃嗎
紫蘇可以生吃。
紫蘇味辛、性溫，本身沒有什麼毒性，人體食用之後有發表散寒、理氣和中的作用，一般來說只要將新鮮的紫蘇葉洗乾淨後就可以生吃，覺得味道單一的也可以加一些調理做涼拌紫蘇食用，但是紫蘇葉含有比較多的油脂，並且紫蘇的香辛味是比較重的，生吃太多容易造成很大刺激，並且可能還不容易下嚥，所以建議最好是將新鮮的紫蘇葉和其他食物一起烹飪食用。
紫蘇可以泡水喝嗎
可以。
紫蘇是一種可以食用的藥材，食用方法有很多種，並且紫蘇作爲調味料的一種，本身含有的揮發物質是比較多的，所以可以那倆泡水喝，泡水喝也有藥材紫蘇的保健功效，食用起來也很簡單，只要將紫蘇葉清洗乾淨，然後倒入開水沖泡即可，還可以適當加入一些糖調味，或者與其他葉類藥材一起泡水喝增大療效，比如荷葉等等。
紫蘇可以長期泡水喝嗎
不建議長期喝紫蘇泡水。
紫蘇有發表散寒、理氣和中的功效，正因爲紫蘇的發汗作用比較強，所以長期泡水喝可能會引起出汗過多，如果沒有及時補充水分和電解質的話，可能會造成人體機能運化失調，進而身體會變虛弱。
需要定期喝紫蘇泡水的應該是患有對於的病症，沒有是健康的體質，長期喝紫蘇泡水會可能引起火氣堆積，進而出現口乾舌燥、口舌生瘡等上火的症狀。
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