三伏天汗蒸能去除體內溼氣嗎 三伏天汗蒸能治老寒腿嗎
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中醫講究“冬病夏治”,因此很多人喜歡在三伏天的時候進行汗蒸、艾灸或者泡腳,那麼三伏天汗蒸能去除體內溼氣嗎?三伏天汗蒸能治老寒腿嗎?
能。
三伏天汗蒸能去除體內的溼氣的,主要是因爲三伏天是一年中最炎熱的時,加上汗蒸的溫度比較高,這時候進行汗蒸會出大量的汗,加速新陳代謝,從而會使體內的溼氣隨着汗排出體外。
三伏天是排溼排寒最佳的時間,但要注意汗蒸時間不要過長,否則容易引發津液耗損的情況,對身體造成傷害。
對於治療老寒腿具有一定好處。
三伏天天氣炎熱,是一年中人體陽氣最旺盛的時候,這時候進行保健和治療一些疾病是很好的,尤其是對於寒性疾病,可以達到冬病夏治的作用。
而老寒腿是天氣轉涼時,下肢關節肌肉出現痛、麻、酸、腫、活動受限等症狀,治療以溫經散寒、活血通經爲主;汗蒸可以促進人體血液循環,加速新陳代謝,具有很好的溫經散寒、活血通經作用,因此三伏天汗蒸對於治療老寒腿是具有一定好處的。
小貼士:三伏天治療老寒腿,還可以通過經絡推拿、鍼灸、拔罐、艾灸等多種治療。
三伏天進行汗蒸,人體會流出大量的汗液,體內的新城代謝也會加速,可以加速體內毒素以及廢物排出,具有一定排毒養顏的作用。
俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰,陰陽平衡,健康一生”;三伏天天氣炎熱,大部分長期呆在空調房內,很少出來活動,時間一長就很容易破壞人體陰陽平衡,這時候適當進行汗蒸,可以起到很好的調節陰陽的作用。
三伏天高溫,人體體內溼氣很難排出,而溼邪過盛可致病,導致人體出現頭昏頭重、四肢痠懶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀;這時候進行汗蒸,可以有利於體內溼氣隨着汗液排出,具有很好的排除溼毒的作用。
最好不要超過1小時。
汗蒸的時候人體會隨着周圍溫度的身高人體排出汗液,正常來說汗蒸溫度應在42-45度左右,科學汗蒸時間爲40-60分鐘,這樣才能保證人在汗蒸過程中不會感覺憋悶,呼吸會很順暢排汗效果。
汗蒸之後排除的汗是發粘的有汗臭味,因此汗蒸結束後6小時需要淋浴沖洗乾淨,不易馬上淋浴,否則會導致寒氣入侵體內,對人體健康造成威脅。
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