拔罐減肥真的能瘦嗎 爲什麼拔罐之後就瘦了
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夏天快到了,很多人又要開始減肥的計劃了,其中拔罐減肥法就是一種熱度比較大的方法,那拔罐減肥真的能瘦嗎?
效果並不是很大。
拔罐是通過火罐產生的負壓吸附在皮膚上,並對相應穴位產生刺激,從而起到疏通經絡、防病治病的作用,在被拔部位充血、淤血、吸收的過程中,可以加快體內的血液循環,提高人體的新陳代謝,所以能夠對減肥起到一定的促進作用。
但能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗,如果在拔罐減肥的同時還是熱量攝入超標的話,那麼起到的減肥效果是不大的。
可能是促進了腸胃的蠕動。
拔罐能疏通人體的經絡,提高人體的新陳代謝,並促進人體的腸胃蠕動,從而在一定程度上能夠使堆積在體內的食物殘渣和毒素排出去,所以在剛開始拔罐的時候,是有可能出現體重下降的情況的。
但這主要丟失的體內的水分和食物殘渣,並不是減少的脂肪,如果想要減脂的話最好還是控制好飲食,並加上適量的運動。
1、背部:在背部可以選擇脾俞穴、三焦俞穴等,其中背部拔罐通常使用閃火法,每個穴位大概留15分鐘左右。
2、腹部:腹部可以選擇中脘穴、大橫穴、關元穴等,對這些部位拔罐可以促進腸胃的蠕動,防止脂肪堆積在體內。
3、下肢:下肢拔罐可以選擇血海穴、足三裏穴等,能起到疏通經絡、加強身體新陳代謝的作用。
因爲每個人的體質都不一樣,所以對於拔罐減肥什麼時間拔比較好並沒有具體的規定,一天當中任意時間段都是可以的,建議可以按照個人的生活習慣來選擇方便的時間進行。
但是需要注意的是過飽或過飢都是不適合拔罐的,最好是在吃飯一個小時之後再拔罐,如果被拔部位是在肚子上的話,則最少應該間隔3個小時。
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