艾灸的功效與作用 艾灸的注意事項
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艾灸是一種中醫保健治療方法,它操作過程簡單,成本較低,適宜人羣較廣,具有多種養生功效,如經常進行艾灸的人羣,可爲身體帶來以下功效和作用。
艾灸的主要材料是艾葉,艾葉性溫熱,在身體穴位上做此養生療法,可以疏通經脈,同時爲身體積蓄陽氣,避免冬天三九天時身體因陽氣不足而被寒氣所傷,起到溫中散寒的作用。
現代人生活節奏快,常常會有亞健康的狀態,尤其是換季時氣溫變化較快,此時身體容易出現隱痛舊疾,此時做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況,疏通淤堵的經脈,有以膚固表、以表託毒、以經通髒、以穴驅邪和扶正強身的作用。
很多人喜歡低頭玩手機,長久坐着不動,久而久之,脖頸、腿部等經脈會出現淤堵的情況,讓人覺得痠痛僵硬,而進行艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用,還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃,具有不錯的保健養生作用。
艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能,能有效改善便祕,排除腸道內的濁氣,有的人做艾灸時,肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現,加上做完艾灸後要大量喝水,有利於經絡排毒及腸道排便,因此進行艾灸可起到潤腸通便的作用,幫助改善便祕。
身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行於腰部,如艾灸腰部對這些經絡都有溫通作用,俗話說“經絡通則百痛不生”,而且腰部有命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴,所以艾灸腰部可以很好的補陽益腎。
艾灸根據疾病性質及患者體質的陰陽寒熱傾向,選擇合適的時機進行艾灸,如三伏灸,可最大限度利用自然界與機體相對陽氣充盛之時順勢而治,達到溫元陽、化宿疾、平衡陰陽消除病根的目的。
艾火的溫熱及藥物的藥理作用集中在穴位上,並通過刺激穴位激發經氣,從而調動經絡調節作用,增強免疫功能,其灸法可以防病保健,延年益壽;無病自灸,可增強抗病能力,使精力充沛,長壽不衰。現代臨牀發現,常灸足三裏、大椎等穴,能激發人體正氣,增強抗病能力,起到防病保健的作用。
適宜人羣:外感風寒、脾腎陽虛、寒凝血滯等人羣。
禁忌人羣:空腹、過勞、內熱、高熱、經期人羣。
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