正常人一天吃幾克黃芪 女人每天喝黃芪水好嗎
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黃芪是一種很常見的補氣藥材,其用藥劑量不同於食物,不能過多服用,一般用量需針對個人體質不同在醫生的指導下適量服用,不過對於正常人來說,如果是泡水保健服用黃芪的話,建議一天吃以下黃芪推薦用量爲宜。
10克左右。
黃芪是常見的補氣中藥材,其性溫,具有解毒生肌、固表益氣、利尿消腫等藥性,如果只是用於養生保健的話,正常人一天吃10克左右即可,不可長期或大量服用,以免過量服用出現上火等副作用,反而影響身體健康。
適量喝對身體有好處,但不宜多喝。
女人長期堅持飲用黃芪水可起到很好的保健作用,因爲黃芪含有許多營養物質,如蔗糖,皁甙以及很多氨基酸和微量元素,喝後可以補氣、治療脾肺氣虛造成的走路無力和麪色發白;還可以解毒生肌,固表益氣;以及降壓、養心、調節血糖,改善皮膚狀態等。
但如果天天服用黃芪的話,要適當的少量進補,因爲用量過多,不僅影響身體吸收率,還會引發健康不適問題,如:口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤等。
建議在早上和午後飲用爲好。
一方面早上腸胃消化能力最好,此時喝黃芪水,對其營養吸收率最高,另一方面黃芪有補氣固表的作用,喝了能在一定程度上使人體氣血旺盛,讓人精神興奮,而早上和午休後都容易出現犯困和昏昏欲睡的現象,這時候喝一杯黃芪水可以幫助大腦清醒,爲一天的工作和學習做好準備,從而提高工作和學習的效率。
黃芪性味甘溫,有咽乾咽痛、舌苔黃燥、心煩失眠等陰虛火旺者不宜服用黃芪粉,否則可能會導致不適症狀加重。
黃芪粉的溫補作用比較強,有苔黃膩,口苦咽乾等溼熱內盛者若是盲目服用黃芪水可能加重溼熱症狀。
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