辣木籽不嚼直接吞服可以嗎女人天天睡前吃辣木籽好嗎

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辣木籽是一種珍貴的保健品，其中含有多種有效成分，食用後對身體有很多好處，一般辣木籽都是嚼服的，那麼辣木籽不嚼直接吞服可以嗎？

辣木籽不嚼直接吞服可以嗎女人天天睡前吃辣木籽好嗎

辣木籽不嚼直接吞服可以嗎

可以，但是並不建議這樣做。

因爲

辣木籽一般推薦剝殼之後將裏面白色的種肉直接嚼服，然後喝大量的水，這樣消化吸收會更好。但是如果不嚼直接吞服，由於辣木籽中含有豐富的澱粉、蛋白質，且種子結構比較緊實，可能不會完全被消化、吸收，保健效果可能會差一些。

辣木籽太難吃了怎麼辦

1.辣木籽太難吃了，可以將其磨成粉，然後灌進膠囊中，再用水送服即可，這樣就不會嚐到辣木籽的味道了。

2.也可以將辣木籽打粉之後製成壓片，就像吃藥一樣吞下去，儘量不要碰到舌頭，也能夠避免嚐到辣木籽味道。

3.還可以在吃了辣木籽之後吃點蜂蜜水、水果、牛奶糖等食物，將辣木籽的味道壓下去。

吃辣木籽減肥最佳時間

建議早上吃，原因如下：

1.辣木籽中含有生物鹼、辣木黃酮等有效成分，能夠促進代謝，幫助減肥。而早上是人體腸胃消化吸收能力最好的時間，因此建議在早上的時候吃辣木籽減肥。

2.辣木籽中含有豐富的纖維素，有潤腸通便的作用，在早上吃能夠起到通便排毒的作用。

女人天天睡前吃辣木籽好嗎

不好，也不建議。

1.首選，辣木籽中含有生物鹼成分，有一定的興奮神經的作用，睡前吃可能會影響睡眠。

2.另外，吃了辣木籽之後喝較多的水，不然聚會很口渴。但是晚上喝水喝多了就容易導致起夜次數增加，繼而影響夜間的睡眠質量。

女人菜籽養生

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