酸棗仁泡水一天喝幾次 睡前幾個小時喝酸棗仁
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酸棗仁是一種常見的中藥材,有寧心安神的功效,常用來泡水喝,那麼酸棗仁泡水一天喝幾次呢?
酸棗仁泡水喝建議一天沖泡1次,或遵醫囑使用。
酸棗仁中含有多種有效成分,比如說酸棗仁皁苷、黃酮苷等等,且酸棗仁的水和醇提取物有鎮靜催眠、抗心律失常、降體溫、降壓等作用,因此單日用量不宜過多,建議一日用10克酸棗仁泡水代茶飲用即可,可反覆加水沖泡。
建議從下午三點鐘起即可用酸棗仁泡水喝。
由於酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用,再加上可以反覆沖泡飲用,所以建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲,反覆沖泡,直至睡前,這樣安神助眠的效果更佳。
但是如果下午有比較重要的工作,則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝,喝到睡前半小時即止。
材料:沸水100毫升,酸棗仁粉1-1.5克。
做法:取1.5克酸棗仁粉倒進杯子裏,快速衝入100毫升開水,然後用勺子不斷的攪拌酸棗仁粉,等到稍微涼一些的時候,即可飲用。
注意:由於酸棗仁粉泡水後大多數的粉末都會隨着水飲用下去,因此用量要比用酸棗仁泡水要小很多。
1.忌實邪鬱火者:根據《中華本草》中記載,患有實邪鬱火者應該慎食酸棗仁,因爲實邪鬱火者一般多爲肝氣不疏氣鬱化火,實邪鬱火就是肝膽實火,而酸棗仁是有收斂作用的,其可能會加重症狀,所以不建議食用。
2.忌滑腸泄瀉者:酸棗仁中含有油脂成分,有滑腸作用,因此滑腸泄瀉者不宜服用,以免加重症狀。
3.忌孕婦和月經期女性:酸棗仁對子宮具有興奮刺激作用,孕婦和月經期女性不適合食用酸棗仁,有流產和增加經血量的風險。
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