尺澤和曲澤準確位置圖 尺澤和曲澤的區別
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尺澤,五腧穴之合穴,五行屬水,爲手太陰肺經合穴;曲澤爲脈之所入,和尺澤同樣屬水,爲手厥陰心包經合穴。這兩個穴位雖然只有一字之差,但保健功效是不同的。下面就來了解一下尺澤和曲澤的準確位置以及它們的區別。
手心朝上,尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
取穴方法:正坐,手心向上,肘關節微屈,在手臂內側中央處有粗腱,腱的外側處即是尺澤穴。
尺澤爲手太陰肺經的合穴,是肺經上的重要穴位,五行屬水,是調節肺功能的要穴,上可疏解肝經之鬱結,中可運化脘腹之溼濁,下可補腎中之虧虛,故最能滋養肺臟,調理肺經,降逆氣,清肺熱。
注意:尺澤穴因位於曲折部位,所以刺激方法以按摩爲佳,用大拇指指腹按住尺澤,充分揉按。
每天堅持用拇指指腹按壓尺澤穴,可清肺泄熱,溫補腎氣,通絡止痛,和胃清熱,多用於調理支氣管炎,肺炎,肘關節病,咽喉腫痛,還可緩解戒菸引起的咽喉不適,噁心嘔吐等症;此外尺澤穴還是很好補腎穴,可以通過降肺氣而補腎,特別適合高血壓患者調理。
尺澤按摩方法:微屈肘,用一手拇指肚放於尺澤穴上,其餘四指放在合適的部位,相對揉捻36次,然後用同樣的手法再揉捻對側的尺澤穴36次,有放射性酸脹感效果好。
曲澤穴位於上肢部肘橫紋上,肘部微屈,在肘橫紋上肱二頭肌腱的尺側緣取穴。
取穴方法:屈上臂,在肘橫紋中央,有一明顯肌腱,爲肱二頭肌腱,肘橫紋爲x軸,肱二頭肌腱的內側緣爲y軸,兩軸線相交處,即爲該穴。
尺澤,五腧穴之合穴,五行屬水,爲手太陰肺經合穴;曲澤爲脈之所入,和尺澤同樣屬水,爲手厥陰心包經合穴。這兩個穴位雖然只有一字之差,但保健功效是不同的。下面就來了解一下尺澤和曲澤的準確位置以及它們的區別。
曲澤是手厥陰心包經的常用腧穴,有清暑泄熱,和胃降逆,清熱季度的功效,適用於心痛,善驚,心悸,胃痛,嘔吐,轉筋,熱病,煩躁,肘臂疼,上肢顫動,咳嗽等疾病。
用拇指指腹垂直按壓曲澤穴,每次3-5分鐘,力度以產生酸脹感爲宜,長期堅持按摩,能有效緩解胸悶,心慌症狀,此外,經常按摩本穴還可以保護心腦血管。
曲澤按摩方法:將手指拇指橫放在手臂上,餘下的四指托住手臂,用拇指指腹垂直向下按壓。
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