新手學游泳學什麼姿勢 新手學蛙泳的好處
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游泳姿勢很多,常見的有”仰、蝶、蛙、自“,那麼新手學游泳學什麼姿勢呢?
蛙泳。
蛙泳適合幾乎所有人羣,難度小,學習時間不用很長,適合新手進行學習。
建議學習蛙泳,蛙泳的腿對踩水幫助很大,掌握短距離遊動加上踩水技能,遇到危險時脫險不成問題。
蛙泳的動作技巧是最容易通過視頻和教學資料進行自學的,學習難度不大,能較快學成畢業。
目前大陸地區,由於歷史原因、軍事原因等等,基本上所有培訓班都是教蛙泳,沒得選,短短几節課,讓你“像模像樣”的只有蛙泳。
游泳姿勢很多,常見的有”仰、蝶、蛙、自“,那麼新手學游泳學什麼姿勢呢?
蛙泳採用的是正面擡頭呼吸,呼吸的姿態比較自然,而且呼吸的窗口時間長,相對容易掌握。
蛙泳採用俯身姿態,手腳在水面下運動,體態比較自然。
劃臂、蹬腿都是左右對稱的,身體縱軸的平衡不需要關注。
蛙泳的動作有一段滑行間歇,非常方便控制節奏,可以遊得很從容、很省力。
蛙泳動作和踩水動作有共通之處,在學習蛙泳的過程,踩水也基本學會了。儘快學會踩水保證安全對初學者意義重大。
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