練完八段錦後可以艾灸嗎 練完八段錦後可以泡腳嗎
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
八段錦是一種較爲常見的保健氣功,有強身健體的功效,不知道練完八段錦後可以艾灸嗎?
一般可以。
目前網上對於練完八段錦後可不可以艾灸的論述並不多,但是從理論上來講,練完八段錦後是可以進行艾灸的,只是這兩者之間建議間隔一段時間,休息一會後再開展第二項。
從中醫上來講,八段錦主要是將身體的經絡打開,從而使得人的氣血通暢,在艾灸之前練習下八段錦,可以讓緊繃的身體放鬆下來,從而起到更好的效果。
可以,但是最好過段時間以後再泡。
一般練完八段錦後全身的血液循環都會加速,身體的疲勞也會得到緩解,經絡得到疏通。而泡腳主要是通過水的溫熱作用刺激足部的穴位,再通過經絡傳遞到身體各處,所以練完八段錦後泡腳是比較合適的。
只不過練完八段錦後人體溫會上升,全身的毛孔都舒張開了,這時立即去泡腳的話,容易着涼,所以一般建議休息一段時間。
不建議進行劇烈運動。
練習完八段錦後是不建議立即進行劇烈運動的,因爲雖然八段錦動作偏柔和,但是一整套練一兩遍下來對於體力的消耗還是很多的,這時馬上就開始劇烈運動的話,容易造成體力的過度消耗。
練完八段錦後也不建議馬上坐下來休息,不然容易影響血液循環,加深機體的疲勞,一般建議慢走一段時間。
剛剛練完八段錦後除了不能立即進行劇烈運動以外,還有以下幾點需要注意的:
1、不建議立即吸菸、飲酒。因爲練完八段錦後,人全身的經絡都得到疏通,血液循環也比較快,這是立即吸菸飲酒的話,菸酒中的有害物質很容易隨着血液運輸到全身,從而對人體造成不利的影響。
2、不建議立即吃飯。練完八段錦馬上吃飯的話,容易給腸胃帶來負擔。
3、不建議立即洗澡。練完八段錦馬上洗澡的話,容易使身體着涼。
練八段錦排病反應 女人練八段錦的好處
八段錦什麼時間練最好 過午不練八段錦
女性練八段錦注意事項 八段錦女人練有什麼好處
八段錦可以在室內做嗎 八段錦可以在空調房練嗎
孕婦可以練八段錦嗎
女人練八段錦的壞處 女性練八段錦注意事項
練八段錦膝蓋痛的原因 練八段錦的好處是什麼
練八段錦多久能通經脈 練完八段錦多久能沾水
練八段錦的最佳時間 練八段錦的要領和禁忌
練八段錦早晨幾點就好 每天練八段錦的好處
八段錦飯前還是飯後做 八段錦什麼時間練習纔好
八段錦適合什麼人練 練八段錦禁忌
八段錦什麼時候練最好怎麼練練幾次 什麼人不適合練八段錦
八段錦來月經能練麼 八段錦女生能練嗎
八段錦女人練有什麼好處 練八段錦皮膚會變好嗎
八段錦第一式動作做幾遍 練八段錦治焦慮失眠嗎
八段錦可以連續做兩遍嗎 八段錦有哪八式
骨轉移能練八段錦嗎 女性適合練八段錦嗎
【艾灸後可以泡腳嗎】艾灸後能泡腳嗎
八段錦練多久纔有功效 練八段錦有什麼好處