五個夏季防暑的誤區
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
炎炎夏日在街頭上總能看到“狂歡狂飲”、“夏日激情”等誘人字眼,很多人也會選擇吃着燒烤,痛飲幾杯,以接夏日悶熱!其實這時候你已經進入防暑誤區了,那麼,喝啤酒真的可以解暑降溫嗎?下面我們就來介紹五個夏季防暑的誤區,以免影響身體健康。
啤酒真的可以解暑嗎
其實,啤酒,特別是冰鎮啤酒,當人們剛喝進嘴裏的時候,的確有一種涼爽的感覺。但是,你如喝上一瓶以上的話,照樣能使人口乾咽燥、全身發熱。因爲啤酒畢竟 含有酒精,雖然含量少,但是如果一次喝得過多,進入人體的酒精含量也與喝白酒差不多。因而會對人體的胃腸、心臟、肝臟以及腎臟造成不良影響,導致一些疾病 的發生,且多喝啤酒還潛伏着患痛風的危險。若喝冰鎮啤酒危害更大,冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20—30℃,大量飲用會使胃腸道的溫度急速下降,血流量減少,從而造成生理功能失調,並影響消化功能,嚴重時甚至會引發痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急症。
啤酒對消暑不起什麼作用
早在1924年,國外就有人研究過啤酒對人體的影響,每人空腹喝兩瓶中等濃度的啤酒,其反應與喝100毫升烈性白酒差不多。受試者心跳驟增,脈搏頻率增加 了88%,臂反應能力下降了38%,靜止站立能力下降了26%,協調能力下降了14%,思維能力下降了5%。可見,啤酒和白酒一樣,使身體消耗增加,易於 疲乏,且飲啤酒口渴出汗現象更加厲害,不僅達不到解暑的目的,反而使思維能力、工作效率都受到影響,甚至會造成工作中的差錯事故。
溫馨提醒:炎炎夏日,人體機能處於較弱的狀態,食慾差,體重減輕,抵抗力相對差,痛飲啤酒帶來的危害可能更大。所以,夏天劇烈運動或重體力勞動後,應當休 息一會兒,吃點水果,而不要急於喝啤酒,尤其不要貪圖一時的涼爽猛喝冰鎮啤酒。最好是適量飲用各種清涼飲料,多喝熱茶、綠豆湯以及吃西瓜等水果。
夏季應謹防以下避暑誤區:
一是認爲天熱少穿衣服能涼快些。盛夏,最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度,皮膚散熱從外界環境中吸收熱量,越是暑熱難熬之時,越不應赤膊,女性也不要穿過短的裙子哦。
二是認爲太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上,鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色爲最佳。
三認爲喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多,消耗也大。要是再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續,口渴、出汗現象將更加厲害。因此,飲啤酒應適量。
四是認爲“沖涼”能讓人更舒服。大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴,溫水浴後,你會感覺通體清爽。
五是把空調保持在恆溫狀態。不斷調節居室溫度,可患感冒或是其它疾病。居室溫度的變化幅度,應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
夏季防暑降溫必備藥
寶寶夏季防暑降溫常見誤區
夏季護膚小常識 5個化妝誤區須避免
夏天怎麼防暑 夏天的避暑方式
多數人對土豆存在的五個誤區
早餐的五個誤區:都是常見的
夏季清涼防暑甜品有哪些
夏季煲湯越久越好嗎 夏季煲湯的誤區有哪些
夏季鍛鍊應預防中暑
夏季喝冰水有什麼壞處 夏季降溫的誤區有哪些
夏季養生要防“情緒中暑”
夏季戴口罩怎麼預防中暑 夏季預防中暑的小技巧
飲食誤區有哪些 如何走出夏季飲食誤區
夏季健身應防止中暑
吃雞蛋的十個誤區和五個禁忌
夏季防暑飲食要三多
夏季寶寶防暑小辦法
夏季防中暑 多吃這些食物
夏季男性健身後誤區
夏季哪些涼茶配方防中暑
夏季勿貪涼 防暑溼多喝粥
春季喝養生湯的幾個誤區
四個妙招夏季消消暑
五個誤區壞寒冬養生
夏季在室外游泳會中暑嗎 夏季運動如何預防中暑
五個治療便祕常見誤區
女孩使用卸妝油的五個誤區
夏季如何預防中暑 推薦6個小技巧
夏季需謹慎養生誤區
夏季防感染把住“五關”