頸椎病該怎麼治療 24小時頸椎保養法
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
明代醫學家李時珍將鱖魚譽爲“水豚”,意指其味鮮美如河豚。另有人將其比成天上的龍肉,說明鱖魚的風味的確不凡。
鱖魚分佈於各地淡水河湖中,北方以趙北口,白洋澱產的較多,南方以湖南、湖北、江西產的較多。一年四季均產,以2~3月產的春天鱖魚最爲肥美。
1 鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補虛,又不必擔心消化困難;
2吃鱖魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利於肺結核病人的康復;
3 鱖魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。
一般人都可以食用
1 適宜體質衰弱,虛勞贏瘦,脾胃氣虛,飲食不香,營養不良之人食用;老幼、婦女、脾胃虛弱者尤爲適合;
2有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒溼盛者不宜食用。
味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。
鱖魚紅燒、清蒸、炸、燉、熘均可。也是西餐常用魚之一。
21:00 學學大鵬展翅
看電視的時候,你可以學一學大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開,但可不要將頭擡起來,越高越好,堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
22:00 享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱,裝入布袋,放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環,緩解肌肉痙攣。注意,別讓溫度太高或時間過久。
23:00 選擇健康枕頭
枕頭和牀也是頸椎的親密伴侶,枕頭過高或者過低,牀墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部,中間低,兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說,木板牀、棕繃牀是上選,而那種過分柔軟的牀肯定不利於頸椎。
頸椎病會引起高血壓嗎 頸椎病引起高血壓怎麼治療
頸椎病的自我治療方法
脊髓型頸椎病可以牽引嗎 治療脊髓型頸椎病的方法
保護頸椎的方法 助你遠離頸椎病的困擾
頸椎病食療方法
有關頸椎病的日常保養方法
頸型頸椎病該怎麼治療
頸椎病怎麼治療 有哪些方法呢
頸椎病的保守治療一般要多長時間?
頸椎病的自我治療方法 一招教你如何滾出好頸椎
治療頸椎病的最佳方法 有哪些是治療頸椎病的最佳方法
頸椎按摩器能治療頸椎病,靠譜嗎?
治療頸椎病的有效方法
推拿對頸椎病有好處嗎 頸椎病推拿治療方法
什麼藥酒治療頸椎病 頸椎病喝藥酒有效果嗎
頸椎正骨手法 頸椎疾病正骨九法
頸椎病頭痛怎麼緩解 頸椎病如何治療能擺脫頭痛
頸椎病的症狀及治療方法
小針刀治療頸椎病效果怎麼樣
3個治療頸椎病的小偏方
頸椎病能鍼灸治療嗎 頸椎病鍼灸哪些部位
頸椎病的病因是什麼 頸椎病食療吃什麼好
人體頸椎24小時保養法
頸椎病怎麼辦 如何預防頸椎病
玩手機頸椎疼怎麼辦 平時應該怎麼樣保護我們的頸椎
治療頸椎病的偏方
治療頸椎病的幾種小偏方
頸椎病的臨牀表現有哪些 得了頸椎病怎麼治療
頸椎病怎麼預防 預防頸椎病的八個小知識
中醫治療頸椎病的方法?