春季養生絕不可錯過三大王牌食物
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
春芽潤燥
孔子說“不時,不食”,意思是不是這個季節的東西就不吃。中醫經典《黃帝內經》也說要“食歲谷”,就是要吃時令食物。
春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。像香椿炒雞蛋就是一種適合春季食用的可口家常菜,具有滋陰潤燥、澤膚健美的功效。
蜂蜜益氣
中醫認爲,蜂蜜味甘性平,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人們容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。
如果春季每天能飲用1-2匙蜂蜜,以溫開水沖服或加牛奶服用,可有效滋補身體,但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜。
紅棗養脾
我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”就是說春季爲肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。
春天戶外活動比冬天增多,人們體力消耗較大,需要的熱量增多,此時脾胃偏弱,消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此熱量可適當由甜食供應,紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
立春吃什麼食物養生 記住這些養生食物精神抖擻過大年
春天養生吃什麼蔬菜最好 吃這個絕對不會錯
到底怎麼養生 春季養生食物有哪些
夏季喝什麼粥養生 夏季不能錯過的四款養生粥
女性吃什麼養生 不能錯過這7類食物
春季養生飲食 春季養生誤區
春季養生食譜吃什麼食物好
不可錯過的美容食物
健忘怎麼辦 九大類食物不可錯過
春菜都是養生王
有哪些見效奇快的養顏王牌食物
春季減肥不可錯過的6種水果
哪些食物春季吃最養生呢?
冬季養生的大好時機 千萬別錯過
春季想養生需注意這些食物 春季養生禁忌事項
春季養生吃什麼食物比較好
春季養肝食物
健忘吃什麼?九大類食物不可錯過
緩解健忘的九大類食物不可錯過
秋季怎麼養胃 不能錯過十種強效養胃食物
春季八大養生食物 健脾益氣要吃山藥
立春後吃什麼食物養生 春季養生吃什麼
飯前吃什麼可以減肥 3種瘦身食物絕對不能錯過
春季如何養生 掌握這些絕招百病不侵
春季養生吃什麼 不可錯過的10大春季養生食物
春季三款養胃養生粥
春季養生食譜有哪些 三款養生菜營養健康
春季養生食譜推薦 三款養生菜養肝防病
春季吃什麼食物比較養生
保養肌膚 這些食物不能錯過