泡腳的這些好處,你都知道嗎?
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一、可以加速血液循環
爲人體的組織細胞源源不斷的送來營養和氧氣,同時帶走二氧化碳等代謝廢物)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝。
二、幫助身體排毒
每日泡腳20-30分鐘,幫助身體排毒,加速血液循環,很多疾病,就是那個地方血液常年不通形成的病竈,只要堅持泡腳,一定會有效果,完全無副作用的養生方式。
三、促進血液循環
冬天許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環不暢通的關係,用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。
四、減緩風溼、關節炎
中醫理論中,泡腳還有益於其他全身性的疾病,比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩症狀的保健作用。
五、消除疲勞、改善睡眠
俗話說得好:“養樹需護根,養人需護腳”, 腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認爲,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,簡單方便。
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