冬季容易發生腳跟乾裂 腳跟乾裂該怎麼辦呢
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在冬季我們不得不面對一個問題,那就是皮膚皸裂,包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等,都容易發生皮膚粗糙、乾燥、開裂等現象。尤其腳後跟部位更是如此。一些女性反饋說的,冬季的腳是不能碰絲襪的,不然幾個小時,絲襪就能被磨破洞。
冬季乾冷,腳後跟的角質層失水,而容易乾燥;
腳後跟沒有毛孔,缺乏皮脂滋潤;
冬季大家喜歡用熱水泡腳,但沒有及時做好保護;
本身喝水少,導致皮膚乾燥;
使用鹼性物質洗腳;
缺乏維生素A、維生素B;
寒冷冬季,肢體末梢的血液循環差,皮膚彈性差,從而容易開裂;
最後,可能由於糖尿病引起的併發症。
所以,以上因素都可能會導致腳後跟開裂,甚至是出血。
老人、女性;節食、素食人羣;
免疫力低下人羣;皮膚角質化代謝異常人羣;
產後女性,主要由於新陳代謝紊亂引起。
1、飲食上,注意補充油脂類食物,以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿蔔等。
2、注意腳部的保暖,有利於促進血液微循環。
3、熱水泡腳可軟化角質層,然後可以用潤膚霜、護手霜、凡士林和甘油等護膚用品,幫助腳後跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水,襪子最好選擇純棉製品,其他纖維容易加重腳後跟的乾燥。
糖尿病人因爲腳部神經長期受到高糖的威脅,而會出現神經受損,一方面容易乾燥、開裂。另一方面,糖尿病人對痛覺不敏感,腳部開裂後容易發生感染,甚至會嚴重到截肢。
所以,糖尿病人一定要注意保護腳,即便熱水泡腳,也不宜溫度過高。
孕婦發生腳跟痛,常常是由於孕期體重增加過快、沒有選擇合適的鞋子導致,產後一般會恢復。而分娩後腳跟痛,可能是由於長時間沒有下地行走,腳部退化的脂肪墊無法承受行走時的壓力引起。同樣不需過度擔心,會很快恢復。
近幾年流行的腳膜,其設計原理是讓腳部不透氣,軟化角質層,在配合精華、乳液等用品,讓腳部皮膚保持柔軟狀態。其實我們自己也可以做,將腳部塗抹適量的護膚品,然後用保鮮膜包裹起來,穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。
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