孕婦喝檸檬水有什麼好處
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檸檬是營養價值較高的水果,因其味酸,無法直接食用,常被人們用來烹調、泡水、榨汁飲用,那孕婦喝檸檬水有什麼好處呢?
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,孕婦經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕、咳嗽等症狀。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。孕婦喝檸檬水,不但能增強自身免疫力,還能爲胎兒補充維生素,促進胎兒吸收營養。另外,檸檬中所含的成分有抑制子宮收縮作用,從而達到安胎的功效。
孕婦適當喝檸檬水,能止吐、開胃醒脾,緩解妊娠反應。因爲檸檬味酸甘、性平,入肝、胃經;含芳香揮發成分,有生津止渴,健脾開胃的功效;主治食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、噁心、嘔吐等。
孕婦喝檸檬水可以排除體內有害物質,達到美白、排毒、清腸、祛斑的作用。因爲檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
檸檬是營養價值較高的水果,因其味酸,無法直接食用,常被人們用來烹調、泡水、榨汁飲用,那孕婦喝檸檬水有什麼好處呢?
孕婦喝檸檬水還可以預防妊娠高血壓,因爲檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,減少血中膽固醇,預防動脈硬化;檸檬水還能減弱鈣離子的凝血作用,起到預防高血壓的作用。
另外,檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成。
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