孕婦可以喝碳酸飲料嗎 孕婦喝碳酸飲料的危害
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碳酸飲料是很常見的一種時尚飲品,很多人都會經常喝碳酸飲料,尤其是年輕人。碳酸飲料的味道好,口味多樣,深受人們的喜歡。那麼孕婦可以喝碳酸飲料嗎?
不建議孕婦喝碳酸飲料,因其含有大量的糖分、防腐劑、色素、香精等,對母嬰健康非常不利,經常飲用,甚至會影響孕婦鈣吸收,不利於胎兒生長髮育。最適宜孕婦的飲料是白開水和鮮榨果汁。
碳酸飲料的營養成分極低,其主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,幾乎不含營養素。常見的有,可樂、雪碧、芬達、美年達等。
孕婦喝碳酸飲料最大的危害,就是影響鈣吸收,不利於胎兒生長髮育。因爲碳酸飲料中往往含有磷酸等成分,它們進入人體後會和鈣發生反應,影響鈣的吸收,過量飲用可導致體內鈣、磷比例失調,輕度引起孕婦骨質疏鬆、小腿抽筋,嚴重時可制約胎兒骨骼生長。所以孕婦應該儘量少喝碳酸飲料。
孕婦喝碳酸飲料可能影響腸胃的消化吸收功能。孕婦本身因妊娠反應,可能食慾不佳,再飲用碳酸飲料,其釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,並影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
碳酸飲料含含酸量高,容易軟化牙釉質,對牙齒產生損害。因爲碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力,孕媽媽因爲妊娠激素的影響,口腔會出現一些或大或小的不良反應,喝碳酸飲料會加劇口腔問題,使牙齒被腐蝕。
碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。這些二氧化碳成分進入母體後,會影響孕媽媽體內的血氧含量,容易使得孕媽媽體內供氧不足,長期如此,甚至可能導致胎兒缺氧。
1、引起肥胖:碳酸飲料含糖分高,一小瓶熱量就達到一二百千卡,容易使孕婦發胖。
2、加重心腎負擔:過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔,使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀。
3、引起子宮收縮:部分碳酸飲料中含有咖啡因,孕婦食用,可能致使子宮收縮,不利於安胎。
1、有妊娠糖尿病者,禁忌喝碳酸飲料,以免血糖升高,加重病情。
2、吃飯前後、用餐中都不宜喝碳酸飲料,以免影響食物消化吸收。
3、孕婦若非要喝碳酸飲料,注意適量,且不易喝冰鎮飲料。
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