孕婦缺鈣有什麼危害 孕期缺鈣該怎麼補
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懷孕後,孕媽媽對對鈣的需求要遠遠大於普通人,孕媽缺鈣不但影響自身的器官需求,還會影響到胎兒的生長髮育,再加上後期孕媽哺乳期分泌乳汁也需要大量的鈣,所以,當孕媽缺鈣時,補鈣就顯得尤爲重要了,那孕媽身體一旦出現這3個徵兆時,說明孕媽身體裏可能是缺鈣了!準媽媽,別再忽視了!
孕晚期,當寶寶入盆時,會給骨盆造成一定的壓迫,從而產生骨盆疼痛的感覺,但還有另外一種情況,就是孕媽缺鈣,同樣會造成骨盆疼痛。這時候,一旦孕媽媽發現自己身體有骨盆疼痛的感覺時,應檢查下,是否有缺鈣的問題,以免胎寶寶的發育。
媽媽在懷孕的時候,胎兒發育需要大量的鈣和磷,一旦媽媽不能夠給寶寶提供足夠的鈣和磷時,身體就會出現牙齒易鬆動的現象,這時候媽媽需要及時到醫院進行檢查,以免耽誤了胎寶寶的發育。
很多孕婦在懷孕時,都會發現自己在懷孕五個月左右時候,夜間容易腿抽筋,這意味着準媽媽體內鈣質已經滿足不了胎兒的生長需求,說明孕媽咪身體缺鈣了。
1、孕產婦要注意各類維生素和無機鹽的攝入,少吃甜食。
2、牛奶是最好的鈣來源,孕中期每日1000毫克,孕晚期每日1200毫克。孕晚期是補鈣的關鍵時期,每天需要攝入1200 mg的鈣。
3、阻礙鈣吸收的食物少吃。
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