防止妊娠紋的辦法 如何預防和緩解妊娠紋
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每每低頭看到那溝壑縱橫的妊娠紋,簡直悲從中來。難道就要這樣默默忍受?不!那麼,如何預防和緩解妊娠紋呢?
吃貨們,這個方法很實在哦~預防妊娠紋,可以多吃些孕婦奶粉、富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄、魚類、蛋類、禽類等,讓皮膚恢復彈性。此外,也可以吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入,避免肥胖和身體水腫。
想要肚子緊緻光滑,可以通過按摩來實現哦。孕媽平時可以在容易出現妊娠紋的位置進行適當的按摩。按摩前可以先塗抹橄欖油滋潤肌膚。按摩時速度不要太快,孕媽可以根據自己的身體情況決定做多少次。
另外,平時塗抹護膚品的時間最好是在孕媽們夜晚睡覺前,或是沐浴以後,這些時間段孕媽的皮膚狀態相對比較放鬆,塗抹護膚品就更加容易吸收。
在一開始就出現了妊娠紋的準媽媽,不要掉以輕心,可以適當使用一些溫和的妊娠紋修復產品。在選擇去紋產品的時候一定要仔細認真,選擇質量合格的產品,對寶寶無害的。可以在沐浴完塗上修復霜,輕輕地按摩皮膚。
在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在15公斤左右。如果體重增長過快,腹部的膨隆皮膚變薄變細,容易生成妊娠紋。適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復,對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。孕媽不要一直坐着或者躺着,平時多散散步,或者做孕期瑜伽,以防體重增加過快容易導致紋路出現機率增加。
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