孕婦冬天注意事項 3個方面千萬要注意
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
孕婦冬天注意事項,時值冬季,寒冷的天氣給我們的身體帶來許多影響,孕媽咪更是如此。但是,孕媽咪冬季要注意不能“過熱”,特別是以下的這3方面,才能保證自己和胎寶寶的健康。
冬天人體熱量消耗比較大,對食物營養的運化能力會明顯上升。孕媽咪可以適當吃一些禦寒進補的食物,如羊肉、牛肉、栗子、桂圓等,但要注意食量適度,不可貪吃。
熱氣騰騰的火鍋是人們冬天尤其喜歡的食物,但是,孕媽咪不宜經常吃。如果要吃,孕媽咪一定要注意選擇湯底和食材,食物一定要煮至熟透,以免感染弓形蟲病毒等,影響胎寶寶的健康發育。
孕媽咪冬季進補要以清淡、新鮮、均衡、營養爲基本原則,職場孕媽咪一般在外解決午飯問題,尤其要注意營養搭配,平時可以喝一些孕婦奶粉,以獲得均衡營養。
冬天許多孕媽咪喜歡泡熱水澡,但是,如果長時間處於水溫較高的環境中,容易造成胎寶寶無腦或腦神經缺陷。同時,泡澡如果衛生條件不夠良好,還可能會引發宮腔感染,危機胎寶寶的健康。
因此,孕媽咪冬季洗澡水不宜過熱,用適宜的溫度淋雨爲佳。同時,孕媽咪洗澡後要注意使用專用的護膚品滋潤肌膚,以免皮膚乾燥瘙癢等問題。
許多孕媽咪擔心受涼感冒,總是穿很厚重的衣服,甚至還會用暖寶寶。其實,孕媽咪新陳代謝比較快,容易出汗,保暖過度反而容易因吹風而感冒。
同時,胎寶寶對媽媽體溫非常敏感,暖寶寶平均溫度是52度左右,如果持續使用在腹部,容易導致子宮收縮,影響胎寶寶的健康。
孕媽咪冬季可以穿着舒適的保暖內衣,外出搭配棉衣和圍巾、帽子等,正常保暖即可。
兒童發燒注意事項 6個誤區要注意
高齡備孕注意事項 4點你要注意
冬天腿上掉皮屑怎麼辦 這6點千萬要注意
懷孕五個月要注意哪些 懷孕五個月飲食需注意事項
孕婦運動需要注意什麼問題 7個方面要做好
冬天敷面膜太冷怎麼辦 冬天敷面膜注意事項
懷孕六個月要注意什麼 懷孕六個月飲食注意事項
孕婦冬天注意事項
孕婦可以吃冬棗嗎 孕婦吃冬棗的注意事項
孕婦旅遊注意事項 孕媽媽安全出遊注意事項
懷孕中期營養不良有哪些危害 孕婦千萬要注意
孕婦早期要注意什麼 孕媽媽懷孕早期生活注意事項
孕婦冬天注意事項
孕婦外出旅行要注意什麼 千萬不要忽視小細節
麥冬孕婦可以吃嗎 孕婦吃麥冬的注意事項
泡腳要注意什麼 女性冬天泡腳的注意事項
孕晚期營養不良對胎兒有什麼影響 孕婦千萬要注意
寶寶睡覺注意事項 這6個千萬別犯
做完瑜伽要注意事項 千萬不能做這9件事
夏天戶外運動注意事項 炎夏運動會中暑?6個注意事項要知道