產後胸部嚴重下垂了 豐胸妙招讓你重拾自信
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我們都知道乳房是女性第二生理特徵,對於乳房的保養女性朋友應該特別重視,但是很多女性朋友在生完孩子以後,胸部會出現鬆弛下垂現象,那麼產後胸部下垂能恢復嗎?
產後胸部之所以會下垂主要是因爲女性生了寶寶以後,經常給寶寶餵奶,乳腺漸漸就失去了彈性,變得更柔軟,結果導致胸部鬆弛下垂,對於這種情況,女性朋友可以通過食補,運動,選擇合適的內衣,按摩等方式來改善情況。
含高纖維食物:如大豆,芝麻等低脂食物,這些食物不但不會產生脂肪,還有利於激素的分泌;女性尤其應該多吃豆製品,大豆屬於高纖維食物,磨成豆漿喝是比較好的選擇,豆漿除了有含水量,還有豐富的卵磷脂,可以促進胸部發育。
肉類食品:女性吃牛肉,魚等肉類食品能補充豐富的維生素B來幫助促進胸部發育。
在豐胸水果中,木瓜的豐胸效果衆所周知,青木瓜中豐富的木瓜酶能有效幫助乳腺發育,而木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A等養分,能夠幫助刺激女性荷爾蒙分泌和卵巢激素分泌,使乳腺變得暢通,起到豐胸效果。
想要豐胸更見效,光靠吃是遠遠不夠的,運動與飲食輔助,才能達到你想要的豐胸效果。
擴胸運動:用兩個裝滿水的塑料片或者小啞鈴,向上,向外擴展,一次保持30秒時間,運動的時候注意挺直上身,這樣能使胸部看上去更挺拔。
夾書豐胸:在兩邊腋下夾書,雙手前擡平舉,一直堅持到手臂發酸或者書本掉落,該方法迫使人挺腰提胸,有助於胸部挺拔。
我們都知道乳房是女性第二生理特徵,對於乳房的保養女性朋友應該特別重視,但是很多女性朋友在生完孩子以後,胸部會出現鬆弛下垂現象,那麼產後胸部下垂能恢復嗎?
內衣質地:保護和承託乳房是內衣的根本作用,內衣具有包容性才能起到承託乳房的作用,內衣質地最好選擇全面面料的。
內衣選擇原則:不管是哪種類型的雄性,都應該選擇舒適的標準型內衣,選擇帶鋼託的內衣才能完全託起胸部,避免下垂現象。
乳房推拉:將乳房從下向上推,再從兩側向中間推若干次以後,再像洗臉一樣打圈按摩乳房周圍,早晚各按摩十分鐘,能起到豐胸效果。
乳頭提拉:用一隻手拖住一邊乳房,輕輕捏住乳頭向外拉提,放開手之再用同樣的方法提拉另一側乳房,堅持若干次,對豐胸也有幫助。
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