寶寶睡姿怎麼樣才最好 錯誤的睡姿有什麼影響
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寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題,都會覺得,睡姿怎樣沒有什麼關係,只要寶寶能睡着覺,不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響着寶寶的健康成長,如果你的寶寶有以下4種睡覺的壞習慣,就應該及時去糾正了。
不少孩子喜歡在睡覺時將手枕在頭下,覺得這樣比較有安全感,其實這種睡姿危害很大。
危害1.影響血液循環,導致胳膊麻木痠痛。
2.孩子起牀後容易覺得疲累。
3.使腹內壓力升高,久而久之引起胃食管反流,傷害食道。
支招當媽媽發現孩子枕着自己的小手睡覺時,要及時幫孩子把小手拉出來放好,可以把孩子胳膊放在旁邊,用一個小枕頭墊在下面,幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。
有的媽媽會發現,孩子睡眠時喜歡張着小嘴呼吸。這樣會得到更多的氧氣,有利於孩子夜間的呼吸。其實,這種想法是錯誤的。
危害1.容易吸進灰塵,造成口腔感染。
2.使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質量。
3.對身體造成損害,影響面部輪廓發育。
支招其實,睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法。
當發現孩子有張嘴睡覺的壞習慣時,一定要及時去醫院就診,查找原因,一般有以下幾種原因。
1.感冒發燒造成鼻堵塞,呼吸不暢。
2.急性鼻炎或鼻竇炎。
3.扁桃體炎或者扁桃體肥大引起的呼吸不暢。
4.先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。
找到原因後要及時治療,對症下藥,以免孩子養成張嘴睡覺的不良習慣。
有的孩子喜歡“矇頭大睡”,蓋着被子感覺比較安全,其實這是不科學也不健康的。
危害1.睡覺時用被子蒙着頭,隨着氧氣被消耗,被子中的二氧化碳濃度會越來越高,時間一長,就會導致缺氧,造成睡眠質量不高。
2.蒙被子睡覺容易做噩夢,醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
支招1.在睡前就要告訴孩子,不要矇頭睡覺,讓孩子自覺養成習慣。
2.當媽媽發現孩子用被子矇頭睡覺時,要及時將被子掖好,使孩子可以呼吸到新鮮的空氣,不要悶壞了。
3.如果孩子有矇頭睡覺的習慣,那麼給孩子蓋的被子不要太長,比腳部長出10釐米爲宜,防止孩子把被子拉到頭上。
夏天的時候,因爲炎熱的天氣,許多家庭都喜歡開着空調或者電風扇睡覺。你是感覺舒服了,可是身體卻在對你提出抗議。
危害1.如果常常吹着風睡,脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。
2.容易受涼生病。
3.封閉的空間裏,空氣不流通,容易引起呼吸道疾病。
支招儘量不要把孩子的牀正對着空調吹風口,孩子房間的門不要關嚴,要留有一點縫隙,可以透氣。
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