怎樣判斷寶寶是不是營養不良, 找到寶寶營養不良的根源
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在生活水平提升的今天,寶寶基本上不會出現吃不飽的問題了,也因此,大部分媽媽忽視了一個問題,那就是寶寶可能因爲餵養不當導致營養不良,一些早產、出生時體重過輕以及雙胞胎、多胞胎寶寶,更容易出現營養不良。
判斷寶寶是否營養不良,體重是判斷標準,一般情況下,寶寶如果體重低於同齡參考值的15%~25%爲輕度營養不良,低於25%~40%爲中度營養不良,低於40%以上就是重度營養不良了。
其次,要看寶寶的健康狀況和精神狀態,營養不良的寶寶,其肌膚顏色灰暗無光澤,肌肉鬆弛,捏起來沒什麼彈性,人也常常出現一種呆呆的沒精神的狀態。
如果寶寶吃得不少,攝入的營養也足夠,但體重增長緩慢,同時,其精神狀態和健康狀況卻很好,這種情況就不是營養不良。
寶寶出現營養不良,除了疾病因素,主要是由於餵養不合理導致的,因此,媽媽要注意以下幾點;
1、奶類食品攝取情況
包括母乳是否不足,配方奶粉是否攝取不足或者配方奶粉是否濃度太低等。
2、輔食供給情況看輔食供給是否合理,包括是否及時添加了輔食,輔食結構是否合理,輔食的量是否足夠。
3、疾病原因
腹瀉、消化吸收不良等胃腸道疾病以及長期發燒、寄生蟲或結核病都可造成寶寶營養不良。所以發現寶寶存在營養不良問題的時候,一定要重視,最好去看醫生。
1、清新小米糊
食材:大米15克。
做法:大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。
營養提示:米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材:小米、水,比例爲(1:10)。
做法: 小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。
營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
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