兒童成長中注意事項
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兒童是祖國的花朵,全社會關注的焦點。近年來由於生活環境不斷的變化讓孩子們的健康受到了極大的威脅,加上學習壓力的不斷增大,更是對健康問題比較擔憂。因此兒童們還是需要適當做好養護保健工作的,那麼兒童成長過程中需要注意什麼呢?下面跟小編一起去看看吧!
對於兒童的成長家人們一定要重視起來,不要覺得多給孩子們補充些營養就可以了,孩子們需要的是全面的發展,還需要有身體上的鍛鍊與心理上的呵護,希望家人們能夠了解。
兒童期分爲兩個階段,即4~6週歲和7~12週歲。4~6歲的兒童(兒童食品)生長髮育較快,語言動作能力增強,身體正在建造骨骼、牙齒、肌肉和血液。因此,營養物質需要量較大,必須有足夠的熱能、蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和礦物質等以供生長髮育的需要。7~12歲的兒童處於迅速生長髮育的階段,是第二個生長髮育高峯期。
此時期的兒童體力活動增多,新陳代謝旺盛,因此,對營養的要求很高。營養供給是否充足全面、比例適宜,不僅關係到兒童的生長髮育和身體健康(健康食品),而且與智力發育、改善學習狀況、提高學習成績的關係極爲密切。 4~6 週歲兒童的營養需要 此階段的兒童每年體重增加約2千克,身高增長5~7釐米,頭圍增長緩慢,每年增加不到 1釐米,四肢迅速加長,且活動能力加強。
並且開始有了思維,能將物品按吃、穿、用、玩分開,且學過的知識不容易遺忘。語言、社交能力逐漸增強,智力發育迅速。因此這一階段仍需要營養素的充足供應。 蛋白質 蛋白質是人體組織形成的重要物質基礎。此時幼兒(幼兒食品)每日每千克體重需 25 克,並且應注意質量。高質量的蛋白質不但易於消化(消化食品),而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質,最好每天都吃,同時還可再吃些魚、肉、豆類等。 脂肪 脂肪是人體所必需的重要能源。
溫馨提示:對於上面講到的這些內容還需要家人們及時的瞭解一下,孩子們都是家人的心肝寶貴,哪邊出了問題都會感到很是擔心,其實過分的嬌慣也是不好的,只有讓他們自由的發展,確保自己的健康與安全才是最關鍵的。
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