孕婦便祕喝香油有用嗎
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孕婦便祕時可以通過飲食來改善,不少食物都有通腸潤便,排毒通便之效,香油能潤腸通便,適用於習慣性便祕患者食用,那孕婦便祕喝香油有用嗎?
有用。
香油就是生活中常見的芝麻油,具有增強胃功能,促進腸胃蠕動的作用,可幫助排便,孕婦便祕喝香油,可達到潤腸胃通便的目的。
香油有潤滑作用,可以直接飲用,但是口感不好。
最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜,由於蜂蜜也有緩解便祕,潤滑腸道的作用,所以在麻油中加上少許蜂蜜也可對孕婦便祕其良效。
還有一種吃法就是在大量紫菜煮熟後放入幾勺香油,只要不是頑固性便祕服用後2小時內都有便意。
每天喝半勺麻油,一天2次,連續喝3~4天就能起到潤腸的作用,即可緩解或消除孕婦便祕的症狀;但建議不直接喝,而是搭配其他食材食用,口感好一些,但是功效都是一樣的,一天之中喝香油不宜超過3勺。
香油雖有促進排便順暢的作用,但是孕期便祕不可長期依賴喝香油這一種方法,因爲香油潤腸,喝多了雖緩解了便祕,但可能會導致腹瀉,過多的油脂攝入也會加重腸胃負擔,過多的油脂形成高滲透壓,腸壁細胞脫水,過多的水分隨糞便排出導致腹瀉,影響孕婦腸胃健康。
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