辣木籽孕婦可以吃嗎
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美國華府國家科學院院士威特梅爾在1992年時寫到:很少人知道辣木樹,但是我認爲拉辣木樹很快就會稱爲全球最有價值的一種植物,並稱辣木樹是“完美植物”。現如今,很多人開始注意到辣木樹的價值,其營養成分及其豐富,適合營養缺乏羣體食用,孕婦就屬於其中的一種,但是辣木籽孕婦可以吃嗎
辣木籽孕婦不可以吃。
我們都知道,孕期的飲食不僅僅需要營養成分的豐富多樣,更要求食物中的成分對孕婦和胎兒沒有危害。
辣木籽含有豐富的營養成分,可滿足補充營養,但是辣木籽的乙醇提取物具有墮胎作用,孕婦不適合食用,可引起流產。
辣木籽的整個植株中都含有大量的植物鹼和辣木素,辣木籽中的含量相對較低,有研究通過辣木葉,根,莖的乙醇其提取物給受孕小鼠食用,在過量食用時其致流產率爲100%,175mg/kg就能達到流產效果,其流產的主要原因是促使子宮收縮。
在隨着胎兒的不斷成長,很多孕婦在孕中後期都會出現相對的營養不良、貧血,出現血壓低是很常見的事,辣木籽中的辣木素和殼華醇都能降低血壓,其中殼華醇主要是抑制膽固醇的吸收,降低血液中膽固醇的量,使血壓下降,食用過多可出現血壓過低現象,引起孕婦頭暈,腦供血不足,視力模糊等。
辣木籽中的很多成分都屬於過敏原,其中植物鹼是最常見的,很多孕婦自身屬於過敏體質,在孕期食用辣木籽便會引起過敏反應,出現皮膚瘙癢、紅疹等症狀,嚴重的影響正常的孕育。
在營養學角度來看,孕期的飲食也沒必要嚴格的控制飲食,選擇一些很常規的飲食都可食用,最重要的不是吃多少食物,而是吃多少種食物,食物種類比量更重要,建議孕期每天食用的食物種類在15種以上,最好能達到30種,不需要大量食用也能充分的滿足營養素的需求。
1.辣木籽雖然營養豐富,但是不適合孕婦食用,其有墮胎作用,可致流產。
2.辣木籽中含有致過敏成分,自身屬於過敏體質的人羣也不適合食用。
3.辣木籽中的植物鹼、辣木素等成分在高劑量下是有毒性的,建議每天食用2~3顆即可。
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