開宮口快速方法
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臨近分娩前,會出現見紅、宮縮、開宮口、破水等等分娩徵兆,這預示着胎兒即將降臨人世了,但每個孕婦等待宮口開全的時間不一樣,那具體宮口怎麼樣才能開的快呢?
快臨產的時候會有宮縮痛,但是還是建議,不要一直臥牀,在陣痛間隔時,可以在家人或助產士的幫助下,多來回的走動也有促於開宮口,不過得注意速度要慢,因爲你得保存體力。
臨近分娩前,只要沒破水,可適當運動來促進宮口開。可以扶着牀欄上下蹲,蹲一會,站起來再蹲,很快就開了。也可以在家屬陪同下,適當走動,或爬樓梯,疼的時候歇會,不疼時候接着走。這些運動,都有助於胎頭下降,宮口打開。
孕婦在臨產前,可試着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出,維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,緩解緊張情緒,促進宮口開,以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
孕婦要保持鎮定,放鬆情緒,避免緊張,試着分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭,手掌變硬,鬆開拳頭,手掌變軟。相同的道理,心情保持舒暢,身體放輕鬆,子宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處,產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。
臨近分娩前,會出現見紅、宮縮、開宮口、破水等等分娩徵兆,這預示着胎兒即將降臨人世了,但每個孕婦等待宮口開全的時間不一樣,那具體宮口怎麼樣才能開的快呢?
產婦也可在助產士的幫助下,刺激乳頭和乳暈,能誘發內源性的催產素的釋放,導致子宮收縮,幫助宮口開全。具體做法是:用溫溼毛巾熱敷,手指輕輕刺激乳頭和乳暈,每側15分鐘交替進行。
個別準媽媽,宮口遲遲不開,可在醫生指導下,合理使用催產針。宮縮不良的情況下,使用催產素誘導宮縮,是目前採用比較廣泛的方法,催產素本身對胎兒沒有副作用,可以放心使用。而且這個對於敏感的準媽們,是很有作用的,幾分鐘到十幾分鍾就會全開了。
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