妊娠期糖尿病產後多久能恢復正常
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妊娠期糖尿病患者多數在產後能恢復正常糖代謝功能,但將來患糖尿病的風險會大大增加。那具體生完孩子多久會好呢?
大部分產婦隨着分娩完成,產生抗胰島素作用激素的胎盤被排出體外,血糖會在3個月內逐漸降至正常。但還有一部分人在分娩後還是會出現糖耐量異常的現象,血糖會持續較高,發展成爲“永久性”糖尿病。
分娩後血糖恢復到正常的媽媽們,5年內發生糖尿病的危險仍然很高,約有20%的患者產後數年或數十年發展爲2型糖尿病。所以要經常體檢,建議每半年就應該查一次糖耐量,以便及早發現及早治療。
產後仍然要堅持糖尿病飲食,有助於調節血糖,改善胰島素的敏感性。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料。
2、多吃高纖維素的食物,如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類,有利於降低餐後血糖高峯,改善糖脂代謝。
3、合理分配餐量,可避免用餐過飽而增加血液粘滯度、血液循環及胰島的負擔。
4、飲食清淡,每日食鹽量控制在6克以下。
5、建議患者少吃或不吃稀飯,宜吃粗糧,避免血糖驟升。
6、不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟及少吃蛋黃,防止血脂進一步增高,肥胖和血管硬化加重。
運動能使血糖下降、能提高胰島素敏感性,改善胰島素的水平,有利於血糖的控制和代謝改善。
運動療法貴在能持之以恆。每次運動30-60分鐘,每天1次或每週4-5次。以慢跑、散步、體操爲佳。應提醒患者,運動後出現腰腿不適、疲勞,或感頭昏、胸悶、氣短,則說明運動量過大。同時運動過程中要警惕低血糖的發生並掌握處理方法。
多數產婦分娩後血糖會逐漸恢復正常,有自愈的可能。但要切記,產後不能大吃大喝,飲食要控制好總熱量,保證營養均衡,少量多餐;堅持高纖維、清淡飲食,低脂少油少鹽,禁止精製糖的攝入。此外,堅持母乳餵養也可以減少後代患糖尿病的風險。同時,媽媽在產後6-12周需要再行OGTT實驗來確認。
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