腳底板痛怎麼回事

引起足底疼痛主要是由於勞損性疾病或退變性疾病引起。勞損性疾病，主要爲足底筋膜炎，多見於走遠路或久站的人，以及經常穿平底、薄底、硬底的鞋。退變性疾病，可見於跟骨骨刺，足底脂肪墊炎等。還有足弓發育異常的疾病，例如，扁平足症。

腳底板痛怎麼回事

1、足部疾病

如果患有某些足部疾病的話就會導致我們經常性的出現有腳掌疼痛的情況。常見的可以引起腳底板疼痛的疾病有很多，如跟腱周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷等，都是容易引起腳掌疼痛的常見病因。

2、鞋子不合腳

鞋子是引起腳底板疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎而出現腳底板疼痛。

3、扭傷

走路不小心從而出現足部扭傷也可導致腳掌出現疼痛的症狀，因此在平時生活中一定要注意正確的走路姿勢，這樣不僅可以避免腳掌過分用力，同時還可以有效避免扭傷。 

4、身體肥胖導致

身體發胖，體重增加可導致腳部支撐力相應增加，腳部負荷過重也是腳底板疼痛的主要因素之一。特別是肥胖的人在長途行走、久病之後發生。 

腳底板痛怎麼辦

1、通過一些外用藥物治療。平時當出現腳底板疼痛的時候，可以到專業的醫院，根據醫生的介紹，選一些外用藥物來達到治療的效果，這種藥物方法是可以達到非常好的功效的，平時可以進行嘗試，但服用一些藥物的時候一定要在醫生叮囑的情況下服用。

2、按摩的方法。平時出現腳底板疼痛的時候，可以選擇按摩的方法來達到疏通活血的功效，也可以消腫止痛，活血化瘀，祛風散寒這種方式是非常有效的，而且，有利於自己的身體血液循環，也有利於身體健康，平時可以進行選擇這種方式。

3、適當的進行休息。腳底板疼痛也有可能會是因爲平時過度的勞累，對自己腳部造成的壓力過大，所以，應該適當的進行休息時，腳部得到充分的血液循環流暢的功效，也可以對腳部出現了腫脹疼痛，也可以對這樣的不良症狀達到非常好的緩解效果。

4、調整自己的飲食習慣。平時當出現腳底板疼痛的時候，也應該在自己的飲食方面進行調整，應該多吃一些利於身體消化吸收的食品，比如一些新鮮的蔬菜和水果，營養價值較高，而且，有利於血液循環，對這種不良的症狀可以達到非常好的治療效果。

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